الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
الأطعمة المفيدة للأعصاب
القاهرة - المغرب اليوم
ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمة التي تفيد في تقوية الأعصاب.
1.اللحوم الحمراء والكبدة
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين ب12 وهو مهم جدا لصحة الأعصاب و للجسم بشكل عام
2.التمر واجمالا كل ثمار شجرة النخيل بكل مراحلها
التمر من الأطعمة التي أوصى بها الرسول (ص) فهو غني بالسكريات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ و الأعصاب
3.البيض
يحتوي البيض على مادة تسمى الكولين تعمل على تقوية الأعصاب و الدماغ و تعزيز الذاكرة
4.العدس
يعمل العدس على علاج أمراض الأعصاب و الوقاية منها فهو ما يسمى بلحم الفقراء
5.الفراولة و الكرزيات و التوتيات
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على اليود ويساعد على الحد من ضعف الجهاز العصبي ويعمل على تقويته
6.الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب12 و فيتامين ب 6 المفيد جدا لصحة الأعصاب وتعزيز قوتها
7.الكيوي
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
8.السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ونسبة عالية من أوميغا 3
9.الخس والخضراوات الورقية
تحتوي الخضار الورقية على نسب عالية من فيتامين هـ و فيتامين ب اللذات يساعدان على تهدئة الأعصاب و زيادة تحملها وتعزيز وظائفه.
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 17:56 2020 وكالة أنباء الإمارات تعلن تسجيل حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا لشخص يحمل الجنسية الهندية
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 12:19 2020 "الصحة العالمية" تحذر من إصابات مثيرة للقلق بـ"كورونا" لا علاقة لها في الصين
- السبت ,08 شباط / فبراير GMT 18:40 2020 السفارة الأميركية في بكين تعلن وفاة أول مواطن أميركي بفيروس كورونا
- الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير GMT 23:34 2020 ارتفاع عدد وفيات فيروس كورونا في الصين إلى 169 وتسجيل أكثر من ألف إصابة جديدة
GMT 17:45 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
منظمة الصحة العالمية تعلن موعد طرح أول لقاح لـ"كورونا"GMT 17:56 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
وكالة أنباء الإمارات تعلن تسجيل حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا لشخص يحمل الجنسية الهنديةGMT 12:19 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
"الصحة العالمية" تحذر من إصابات مثيرة للقلق بـ"كورونا" لا علاقة لها في الصينGMT 18:40 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
السفارة الأميركية في بكين تعلن وفاة أول مواطن أميركي بفيروس كوروناGMT 23:34 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
ارتفاع عدد وفيات فيروس كورونا في الصين إلى 169 وتسجيل أكثر من ألف إصابة جديدةقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 07:00 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
كيفية حساب الحمل و موعد الولادة بالأسابيع والشهور
GMT 02:13 2014 الخميس ,14 آب / أغسطس
لاعب المنتخب العراقي علي حصني يجدد تعاقده مع "الميناء"
GMT 15:39 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
الجيش الجزائري يقبض على عنصري دعم للمتطرفين ويدمِّر 4 مخابئ
GMT 09:31 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الفرنك السويسري الخميس
GMT 21:44 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
اسماء بنات واسماء اولاد بحرف الميم (م) ومعانيهم
GMT 09:00 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
إيفانكا ترامب تطلُّ بمظهر جريء لمواجهة ارتفاع الحرارة في العاصمة
GMT 00:07 2014 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
سوسيس مشوي
GMT 09:28 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
"فولفو" تراهن على ثورة السيارات الكهربائية وتفسر الاستغناء عن المحركات التقليدية
GMT 11:04 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مطعم “ذا روك” في تنزانيا لعشاق الغرابة والأكل البحري
GMT 21:56 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
وزيرة الخارجية الإسبانية تفتتح المقر الجديد لقنصلية مدريد في المغرب
GMT 22:10 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
حزب الطليعة الديمقراطي المغربي يندد باغتيال قاسم سليماني ويصفه بالجريمة الإمبريالية
GMT 11:57 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أوناجم يجتاز لحظات عصيبة مع الزمالك المصري
GMT 21:28 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تدرارين يستقيل من حسنية أغاديربعد إقالة غاموندي
GMT 14:12 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
الاتحاد الألماني يستقر على موقع معسكر المنتخب خلال يورو 2020
GMT 08:57 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
تعرف على أبرز موضوعات "المسحراتي" على إذاعة "البرنامج العام" الأحد
GMT 04:15 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
إلغاء تدريب عسكري بين المغرب وفرنسا بسبب معطيات سرية
GMT 03:54 2019 السبت ,18 أيار / مايو
مفاجآت في قائمة منتخب البرازيل النهائية لـ"كوبا أميركا 2019"
GMT 10:17 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
جد يرمي حفيده الصغير بفرن ساخن في روسيا
GMT 23:10 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
الحكومة المغربية ترضخ لاحتجاجات الأساتذة وتتخلَّى عن "نظام التعاقد"
GMT 11:35 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
ريال مدريد الإسباني يُجهز عرضاً ضخماً لضم البرازيلي نيمار
GMT 21:22 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
رعب وليلة سوداء وملايين السنتيمات بمحرقة "كلميم"
GMT 04:30 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
باتاكي ترتدي بكيني أحمر متوهج وتتباهى بجسدها
GMT 07:10 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
تعرف على أفضل وجهات ومنتجعات التزلج في أوروبا
GMT 21:11 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد العوضي يتحدث عن حياته الخاصة قبل التمثيل
GMT 15:38 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
صحافي مغربي يؤكّد أن سعد لمجرّد سيتحمل مسؤولية ماوقع له
GMT 10:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط ثعابين وسحالي نادرة في معبر باب سبتة
GMT 04:27 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
تمتعي بالمناظر الساحرة للشاطئ في فندق "Wailea وايليا" في هاواي
GMT 06:27 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
العاصفة "فلورنس" تحصد 17 قتيلا في أميركا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر