الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
فوائد الترمس الصحية لا تصدق
فوائد الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 07:05 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
مجموعة من الأفكار الرائعة لتزيين وتغيير ديكور المطبخ
GMT 19:47 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
كلوب - تراوري لا يُصدَق- أحيانا لا يمكن إيقافه
GMT 14:04 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
قناة "دوزيم" تتجاهل تحذيرات سعد الدين العثماني
GMT 07:20 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
الرئيس الفلسطيني يؤكد أن حكومة الاحتلال الإسرائيلي أنهت اتفاق أوسلو
GMT 16:19 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
كيف تفهم نفسك
GMT 09:47 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
فوز كبير للمنتخب المغربي على نظيره التونسي
GMT 15:16 2019 السبت ,25 أيار / مايو
الملك محمد السادس يمنح الجنسية المغربية لرجل أعمال إيراني زوج السفيرة لالة جمالة
GMT 03:12 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
مغربية تعثُر على رضيعة وبجانبها "قنينة رضاعة" لا تزال ساخنة
GMT 20:36 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
أتلتيكو مدريد يخطف فوزًا مثيرًا من أنياب إيبار في "الليغا"
GMT 19:25 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
مكاسب معنوية ومادية خلال الشهر
GMT 05:05 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
نهلة الدقن تكشف أسرار الاعتناء بشعر الأطفال بطرق بسيطة
GMT 22:38 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق الدورة الـ"11" لمهرجان الحرف التقليدية والتراثية 28 تشرين الأول
GMT 19:06 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة المغربية جليلة تكشف عن معانتها بعد إجرائها عملية شفط دهون
GMT 22:53 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أمين الفتوى يرُد على شاب يسأل عن حكم التحدث مع فتاة يحبها هاتفيًا
GMT 22:30 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
"غوغل" تؤكّد انتهاء المهلة المُخصصة لاستخدام التصميم القديم من "جي ميل"
GMT 23:25 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
غضب في الدار البيضاء بعد تعطّل كاميرات المراقبة في الشوارع
GMT 06:39 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
لجنة القيادات في ماسبيرو تعطل تكليف مديرين عموم بالإذاعة
GMT 12:13 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
اكتشفي أفخم المنتجعات السياحية على سواحل تركيا
GMT 18:31 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
إل جي تطلق تحديث الأندرويد أوريو للهاتفين V20 و Q6 عالميًا
GMT 07:45 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
"نوسا ليمبونجان"للباحثين عن الترفيه في أحضان الطبيعة
GMT 17:11 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
عائلات معتقلي "حراك الريف" يقررون زيارة أبنائهم أوّل يوم العيد
GMT 22:32 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
اعتقال موظف في محكمة الاستئناف في الرباط بتهمة سرقة معدات المحكمة
GMT 14:05 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
المغرب يطلق 23 مهرجانًا للاهتمام بالموروث
GMT 17:05 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
تحذيرات من أمطار رعدية على ولايتين جنوب الجزائر
GMT 07:59 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
موجة الحر شرقي كندا تتفاقم والوفيات بالعشرات
GMT 23:59 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
معلول يؤكد أهمية فوز المنتخب التونسي على بنما
GMT 11:03 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
طب العيون السعودية تؤكد أهمية العلاج المبكر لجفاف العين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر