الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
الثلاثاء 22 نيسان / أبريل 2025
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - المغرب اليوم
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
قد يهمك ايضًا:
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل
"الجامعة المغربية لحقوق المستهلك" تحذر المواطنين من"عصابات الغش" في زيت الزيتون
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةGMT 02:28 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
الحليب يساعد في فقدان الوزن وارتفاع ضغط الدمقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 07:01 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
"مجموعة العشرين" تدفع للاستثمار في التحول الرقمي للتعليم باعتباره ضرورة للتنمية البشرية
GMT 04:18 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
وسائل وأساليب مختلفة لاختيار تصاميم الاحتفال بعيد الميلاد المجيد
GMT 14:28 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
المحكمة الابتدائية في ورزازات تغرِّم صيادي الكنوز في تنغير
GMT 17:17 2016 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
علاج التهاب المهبل بمختلف أشكاله
GMT 04:40 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
عادل كرم يصل إلى أستراليا لإحياء ثلاث حفلات بجانب وائل كفوري
GMT 14:05 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
الأرجنتين تسعى للثأر من هزيمتها أمام ألمانيا على حساب منتخب تشيلي
GMT 22:33 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
مشاجرة تودي بحياة معتمرة جزائرية على يد أخرى مصرية في مكة
GMT 12:11 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير
كيف تتغلب المرأة العاملة على أزمة الملابس المناسبة لأوقات العمل
GMT 19:19 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التشكيلة الأساسية للوداد امام الراسينغ البيضاوي
GMT 17:30 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو
مانشستر سيتي الإنجليزي يعلن التعاقد مع حارس بنفيكا إيدرسون مورايس
GMT 12:58 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو
سيدرا خضرة تمثل لبنان في مسابقة "ملكة حسناوات العرب في العالم 2016"
GMT 04:49 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
محجبة تشعل الـ"فيسبوك" بفيديو لأميركي يتعرض لها في مقهى
GMT 16:16 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الفنّانة مُهرة تتهرّب من الردّ على أي استفسار بشأن توقيف زوجها عادل المسلم
GMT 06:56 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
دراسة مهمة تعلن أهمية المياه المعدنية للحصول على الكالسيوم
GMT 07:19 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
بطلة كليب " تسونامي" تعود بإطلالة شبابية من ميلانو
GMT 10:29 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
الأزمة الليبية محور مباحثات فيديريكا موغريني مع مسؤولي الجزائر
GMT 07:27 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
القوات المسلحة الملكية تحشد قواتها من جديد قرب الحدود الموريتانية
GMT 03:37 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
عارضات الأزياء العالميات يتأنّقن بملابس مميّزة في عرض "ساو باولو" للموضة
GMT 10:06 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
تعرف على أصول الاتيكيت عند زيارة الأقارب والأصدقاء في منازلهم
GMT 10:37 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ريهام عبد الغفور توضح أسباب اهتمامها بفيلم "سوق الجمعة"
GMT 01:46 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اليونسكو تصدر أول دليل بشأن تحلية المياه وانتشار الطحالب الضارة
GMT 11:36 2016 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو
احتجاز مشتبه بهم بمهاجمة مسيرة المثليين في تركيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر