أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر
آخر تحديث GMT 07:17:55
الخميس 13 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر

فوائد البندق
القاهرة-نعم ليبيا

البندق من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون وتحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة، فضلا عن ذلك يتميز بمذاقه الطيب ويمكن استخدامه فى أكلات عديدة، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فأن فوائد البندق على الصحة هى:

فوائد البندق لصحة الجسم

1: يحتوى البندق على بعض الدهون الصحية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات.

2:تناول البندق يحافظ على صحة الجسم ويحميه من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، حيث انها تحتوى على بعض الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

3:يحتوى البندق على نسبة عالية من المغنسيوم والكالسيوم وبعض الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وحمايتها من الكسر والالتهاب.

4:يساعد البندق على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وعلاج الاضطرابات والالتهابات التى تتعرض لها، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

5:يحتوى البندق على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الاصابة بالامراض والعدوى.

فوائد البندق لصحة البشرة

1:يحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التى تعمل على تأخيرة علامات الشيخوخة على البشرة وتحميها من التجاعيد.

2:تناول البندق يعمل على نضارة وجمال البشرة ويعيد حيويتها، وذلك لاحتوائه على العناصر والفيتامينات الهامة للبشرة.

3:يحتوى البندق على فيتامين e الذى يساعد على ترطيب البشرة وجمالها.

4:يحتوى البندق على بعض الخصائص التى تحمى البشرة من اشعة الشمس الضارة.

5:له دور فعال فى علاج حب الشباب والتخلص من البثور السوداء فى البشرة.

فوائد البندق لصحة الشعر

 1:يحتوى البندق على نسبة عالية من الخصائص التى تعمل على تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التساقط  والتلف.

2:يساعد تناول البندق على ترطيب الشعر وعلاج الجفاف .

3:يعمل على زيادة طول الشعر ونعومته.
قد يهمك ايضا

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليها

 

أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق

 

المصدر :

ليبيا 24

yeslibya
yeslibya

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر



تمنحكِ إطلالة عصرية وشبابية في صيف هذا العام

طرق تنسيق "الشابوه الكاجوال" على طريقة رانيا يوسف

القاهرة - نعم ليبيا

GMT 03:51 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

جيمس ماي أغنى 6 صحافيين مشهورين في العالم

GMT 07:28 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

Hugo Bos تطلق عطرًا مستوحى من روح المرأة القوية

GMT 13:03 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

العطرين الرئيسيّين من "Dolce&Gabbana" يشهدان تطورات مذهلة

GMT 01:11 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

"لارام" تُوضّح أسباب اضطرابات الرحلات بين البيضاء ونيويورك

GMT 04:20 2015 السبت ,07 آذار/ مارس

اليانسون و فوائده العظيمة

GMT 06:51 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تحذر من "عصر جليدي" يسيطر على بريطانيا

GMT 01:14 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

مهرجان تطوان يجهز للدورة ال24 وتعديل جديد في مكتبه الفني

GMT 08:10 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

شبكة "dmc" تطرح "أغنية "بنتي" للفنان مدحت صالح

GMT 14:02 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رويدا عطية تعتبر ظهورها على شاشة التلفزيون خطوة جريئة
 
yeslibya

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
yeslibya yeslibya yeslibya
yeslibya
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya