الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - المغرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
GMT 21:07 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
دراسة تؤكد إصابه عيالك بالتأخر العقلي والاكتئابGMT 22:16 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
دراسة جديدة تكشف عن سبب بكاء طفلكِ ليلًاGMT 22:51 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
مادة تنسف سمنة طفلكGMT 19:25 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
8 نصائح تساعد طفلك على وقف التبول اللا إراديGMT 02:01 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تعرف على أضرار استخدام التيتينة للأطفالقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 07:00 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
كيفية حساب الحمل و موعد الولادة بالأسابيع والشهور
GMT 02:13 2014 الخميس ,14 آب / أغسطس
لاعب المنتخب العراقي علي حصني يجدد تعاقده مع "الميناء"
GMT 15:39 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
الجيش الجزائري يقبض على عنصري دعم للمتطرفين ويدمِّر 4 مخابئ
GMT 09:31 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الفرنك السويسري الخميس
GMT 21:44 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
اسماء بنات واسماء اولاد بحرف الميم (م) ومعانيهم
GMT 09:00 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
إيفانكا ترامب تطلُّ بمظهر جريء لمواجهة ارتفاع الحرارة في العاصمة
GMT 00:07 2014 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
سوسيس مشوي
GMT 09:28 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
"فولفو" تراهن على ثورة السيارات الكهربائية وتفسر الاستغناء عن المحركات التقليدية
GMT 11:04 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مطعم “ذا روك” في تنزانيا لعشاق الغرابة والأكل البحري
GMT 21:56 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
وزيرة الخارجية الإسبانية تفتتح المقر الجديد لقنصلية مدريد في المغرب
GMT 22:10 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
حزب الطليعة الديمقراطي المغربي يندد باغتيال قاسم سليماني ويصفه بالجريمة الإمبريالية
GMT 11:57 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أوناجم يجتاز لحظات عصيبة مع الزمالك المصري
GMT 21:28 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تدرارين يستقيل من حسنية أغاديربعد إقالة غاموندي
GMT 14:12 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
الاتحاد الألماني يستقر على موقع معسكر المنتخب خلال يورو 2020
GMT 08:57 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
تعرف على أبرز موضوعات "المسحراتي" على إذاعة "البرنامج العام" الأحد
GMT 04:15 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
إلغاء تدريب عسكري بين المغرب وفرنسا بسبب معطيات سرية
GMT 03:54 2019 السبت ,18 أيار / مايو
مفاجآت في قائمة منتخب البرازيل النهائية لـ"كوبا أميركا 2019"
GMT 10:17 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
جد يرمي حفيده الصغير بفرن ساخن في روسيا
GMT 23:10 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
الحكومة المغربية ترضخ لاحتجاجات الأساتذة وتتخلَّى عن "نظام التعاقد"
GMT 11:35 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
ريال مدريد الإسباني يُجهز عرضاً ضخماً لضم البرازيلي نيمار
GMT 21:22 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
رعب وليلة سوداء وملايين السنتيمات بمحرقة "كلميم"
GMT 04:30 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
باتاكي ترتدي بكيني أحمر متوهج وتتباهى بجسدها
GMT 07:10 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
تعرف على أفضل وجهات ومنتجعات التزلج في أوروبا
GMT 21:11 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد العوضي يتحدث عن حياته الخاصة قبل التمثيل
GMT 15:38 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
صحافي مغربي يؤكّد أن سعد لمجرّد سيتحمل مسؤولية ماوقع له
GMT 10:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط ثعابين وسحالي نادرة في معبر باب سبتة
GMT 04:27 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
تمتعي بالمناظر الساحرة للشاطئ في فندق "Wailea وايليا" في هاواي
GMT 06:27 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
العاصفة "فلورنس" تحصد 17 قتيلا في أميركا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر