الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - المغرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
GMT 21:07 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
دراسة تؤكد إصابه عيالك بالتأخر العقلي والاكتئابGMT 22:16 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
دراسة جديدة تكشف عن سبب بكاء طفلكِ ليلًاGMT 22:51 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
مادة تنسف سمنة طفلكGMT 19:25 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
8 نصائح تساعد طفلك على وقف التبول اللا إراديGMT 02:01 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تعرف على أضرار استخدام التيتينة للأطفالقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 05:45 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
تعرفي على أبسط طريقة لإعداد بسكويت البهارات
GMT 18:43 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
باسكال مشعلاني تطلق كليب “ما بتفرق معي” على الانترنت
GMT 07:47 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
وليامز ترحب بإنشاء بعثة دولية لتقصي الحقائق في ليبيا
GMT 14:15 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
زوجة رجل مهم" بدون مقر أو عنوان !
GMT 17:01 2014 الخميس ,13 آذار/ مارس
"أربعاء تغدوين" قرية للاستمتاع بالسّفر في قلب الطّبيعة
GMT 08:38 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
قفازات اليد الذهبية موضة رائجة في موسم شتاء 2018
GMT 02:05 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
تكريم نسرين أمين وأشرف عبد الباقي من مجلة "نص الدنيا"
GMT 07:39 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن خليفة الوكيل العام للملك لدى استئنافية الدار البيضاء
GMT 07:38 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
رسالة تهنئة خاصة إلى نوال الكويتية لحصولها على جائزة المرأة العربية
GMT 11:24 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
2798 طن خضار وفواكه ترد السوق المركزي الأردني الأحد
GMT 20:14 2016 الخميس ,23 حزيران / يونيو
مولود جديد بالقصر الملكي المغربي أُطلق عليه اسم مولاي أحمد
GMT 01:00 2013 الجمعة ,23 آب / أغسطس
نظافة المدرسة من نظافة الطلاب والمدرسين
GMT 14:34 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
كيكو ميلانو تمنح الشفاه ثيرات رائعة بملمسها و بريقها
GMT 14:15 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط 20 دراجة نارية غير مرخصة في مراكش
GMT 19:50 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس
تجار وجدة يقرون بفشل مشروع سوق متلاشيات السيارات في طريق جرادة
GMT 20:53 2014 الجمعة ,18 تموز / يوليو
اعتبره "رئيس هيئة أركان حماس" الذي يقود العمليَّات من تحت الأرض
GMT 16:48 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
"أحمد التوفيق" يسلًم حصيلة تنفيذ برنامج ترميم المساجد الذي تشرف عليه وزارة الأوقاف
GMT 01:56 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو
بوسي سكر توضح موضة العبايات الرمضانية وأيام العيد
GMT 02:21 2015 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
الشيف ريمو أبو علفة تقدم طرق لإعداد وجبات سريعة منزلية
GMT 23:06 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
6 وصفات صحية لعلاج نزيف الدورة الشهرية الشديدة
GMT 20:56 2015 الخميس ,07 أيار / مايو
الخشب المنقوش يضفي الأناقة على أثاث المنزل المغربي
GMT 02:12 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
نورا وليد جنبلاط العاملة في المجال الخيري ورئيسة مهرجان بيت الدين
GMT 07:00 2012 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
اكتشاف نوع جديد من القرود تشبه البوم
GMT 02:14 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
راضية الجربي تُفصح أنّ المرأة التونسية تعاني تشريعيًا
GMT 12:20 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الأصدقاء والأصحاب.. فوق العتاب أو تحته!
GMT 01:50 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
هبة مجدي تفصح أنها ستجسّد دور الفتاة الصعيدية في مسلسل "ولاد تسعة"
GMT 05:35 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
الإيزيدية فيان دخيل تُمنع من الحصول على جائزة لانتوس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر