الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 16:46 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
اكتشفي فوائد بتلات الورد المذهلة لبشرتكGMT 05:11 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
دراسة سكتلندية تؤكد أن النساء أكثر عرضة لاكتئاب الشتاءGMT 11:01 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
استخدمي "ماسك الخميرة والعسل" لبشرة مشرقة وناعمةGMT 15:02 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 12:39 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
هذا ما يحدث لجسمكِ إذا مارستِ تمارين كيجلقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 00:37 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
بطل الجمهورية في الجمباز بالمنوفية يحلم بأن يكون علي زهران
GMT 20:29 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
3 وصفات طبيعية لإزالة "الزوائد الجلدية"
GMT 03:27 2015 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
هوغو لوريس يتمنى الفوز بلقب الدوري الأوروبي مع "توتنهام"
GMT 07:53 2015 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
برمجة مسلسل "مقطوع من شجرة" للموسم الثاني على التوالي
GMT 02:38 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
داعش ينشر سلسة من فيديوهات تكشف طرق الإعدام المفزعة التي ينفذها
GMT 03:18 2015 السبت ,23 أيار / مايو
سعيدة شرف تطلق "كتبغيني ولا" وتأمل أن تحقق نجاحًا باهرًا
GMT 05:36 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
العثور على أنواع غريبة من أسماك الكهف في أعماق البحر جنوب ألمانيا
GMT 18:10 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
كوني سباقة وزيني مائدة رأس السنة بأفكار جديدة لإبهار المدعوين في العيد
GMT 20:30 2017 الجمعة ,17 شباط / فبراير
عمال فوسفات خريبكة يطالبون بحل مشاكلهم الاجتماعية والإدارية
GMT 01:37 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
مصمّمة الأزياء نهى المنسي تعلن تصميمها مجموعة الشتاء 2016
GMT 18:53 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
التلفزيون المصري يُعلن عرض مسلسل "أبواب المدينة" في رمضان
GMT 06:53 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الطقس و الحالة الجوية في برشيد
GMT 23:44 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
وظائف شاغرة للأطباء في كليات الدوادمي والباحة
GMT 01:24 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
ميرفت أمين توضّح أن رحيل نور الشريف ترك جرحًا كبيرًا في القلب
GMT 14:04 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
نجوى كرم تقرر مقابلة بعض معجبيها في العاصمة الأردنية عَمَّان
GMT 03:39 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
نسرين طافش تواصل تصوير مسلسل "العفراء والعقاب"
GMT 04:42 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو
ياسمين صبري سعيدة بنجاح فيلمها "جحيم في الهند" وتحقيقه أعلى الإيرادات
GMT 09:20 2014 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
الفرد البدين يفقد 8 سنوات من عمره
GMT 06:14 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير
شركة أميركية تزعم تطوير تقنيات تسمح بتجديد جلد القلفة عند المختونين
GMT 15:17 2013 السبت ,15 حزيران / يونيو
حادث سير خطير في سيدي بوعثمان قرب مراكش
GMT 03:48 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
قرود تستطيع تتمكن من كتابة روايات شكسبير على جهاز الحاسوب
GMT 01:48 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن القطع الأثرية المثيرة في مقبرة توت عنخ آمون
GMT 05:49 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
تمتع بأكثر المطابخ المحفزة للحسد من أنحاء العالم
GMT 05:18 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يحددون مكان بداية مرض الزهايمر المدمر في المخ
GMT 12:06 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات بزيادة واردات المغرب من القمح الصلب لتصل إلى 4 ملايين طن
GMT 18:37 2012 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
بعثة أثرية تعثر على تمثال مصري في معبد "أرمنت"
GMT 08:45 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
قطاع السياحة المغربي يستعيد انتعاشه بإيرادات قيمتها 47 مليار درهم في 2017
GMT 10:38 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رواية "أمنيتي أن أقتل رجلًا" على رأس مبيعات معرض الشارقة للكتاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر