الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 16:46 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
اكتشفي فوائد بتلات الورد المذهلة لبشرتكGMT 05:11 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
دراسة سكتلندية تؤكد أن النساء أكثر عرضة لاكتئاب الشتاءGMT 11:01 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
استخدمي "ماسك الخميرة والعسل" لبشرة مشرقة وناعمةGMT 15:02 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 12:39 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
هذا ما يحدث لجسمكِ إذا مارستِ تمارين كيجلقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 17:59 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
أمل رزق تظهر بإطلالة كلاسيكية جميلة في "إنستغرام"
GMT 15:07 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
طقوس مؤلمة في عيد لاتباع الديانة الطاوية في تايلاند
GMT 02:11 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
ماديرا الساحرة موطن الحدائق الإستوائية في أوروبا
GMT 19:55 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تطرح ألبومها الجديد "حاسة بيك" عبر "يوتيوب"
GMT 16:16 2017 الأحد ,20 آب / أغسطس
فتيان المغرب يشاركون في بطولة العالم للتايكواندو
GMT 10:19 2016 الإثنين ,15 شباط / فبراير
مواقع التواصل تعج بصور حياة لاعبي كرة القدم الرومانسية
GMT 02:27 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
مقدمة "ET بالعربي" تنضم إلى أسرة برنامج "ذا فويس"
GMT 17:30 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
منة فضالي تصور عددًا من أدوار مسلسل "أفراح إبليس2" الأحد
GMT 02:24 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
عبد الكافي الحداد يعلن عن إصابة 10% من السكان بالسكري
GMT 06:55 2016 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
الألوان الجريئة موضة مميَزة تدخل صيحات الشعر لموسم ربيع 2016
GMT 05:04 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
جلسة تصوير للأنيقة كيندال جينر الوجه الدعائي لـ"ترايب سبرايت"
GMT 00:35 2014 الخميس ,07 آب / أغسطس
بليلة باللبن
GMT 19:29 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
شالان فلاناغان أول أميركية تحصد لقب سباق نيويورك منذ 1977
GMT 05:36 2015 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
تسجيل ثلاث حالات انتحار في مدينة بركان خلال أسبوعين
GMT 20:16 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تتويج المغربي يونس لمساوي عن شريط فيديو بشأن "مراكش مدينة خضراء"
GMT 10:05 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
ليندا بيطار تقدم مجموعة من الأغنيات السورية وتكشف عن هوايتها الثانية
GMT 14:27 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
غوتيريس يعلن الاتفاق مع الجيش الليبي على وقف إطلاق النار
GMT 04:48 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
رئيس الحكومة المغربية يؤكد إشراف وكالة تنمية اقاليم الشمال على 1730 مشروعًا
GMT 16:07 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
الكاف يصدر عقوبات جديدة بعد مهزلة نهائي دوري أبطال أفريقيا
GMT 00:49 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
نجوى كرم تُشيد بالوقوف على مسرح يحمل اسم طلال مداح
GMT 08:12 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
البطل الفرنسي أنطوان غريزمان يعلن رحيله رسميًا عن أتلتيكو مدريد
GMT 04:37 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
"الحكاية بكل تفاصيلها" قريبًا مع أميرة سعيد على راديو «8090»
GMT 20:21 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
صدور أوامر بسجن واعتقال مسؤولين عسكريين اثنين في الجزائر
GMT 20:49 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
يوفنتوس يستهدف خطف لاعب توتنهام
GMT 23:07 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
تراجع سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الإثنين
GMT 14:50 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
خوان فيرناندو كوينتيرو يتألق مع ريفر بليت أمام بوكا غونيورز
GMT 14:18 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
حلات تجريبية للسيارات الطائرة خلال 2019 للمرة الأولى في اليابان
GMT 07:05 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أهمّ ما يُميِّز العاصمة الفنلندية الجميلة والأنيقة هلسنكي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر