الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
الأربعاء 26 آذار / مارس 2025
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 16:46 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
اكتشفي فوائد بتلات الورد المذهلة لبشرتكGMT 05:11 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
دراسة سكتلندية تؤكد أن النساء أكثر عرضة لاكتئاب الشتاءGMT 11:01 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
استخدمي "ماسك الخميرة والعسل" لبشرة مشرقة وناعمةGMT 15:02 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 12:39 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
هذا ما يحدث لجسمكِ إذا مارستِ تمارين كيجلقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 02:53 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
تحديث أندرويد أوريو يصل لهاتف "LG G5" في كوريا الجنوبية
GMT 12:57 2012 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تكليف المهندس حسين زكريا بأعمال رئيس هيئة السكة الحديد
GMT 04:39 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
إصدار كتاب جديد بعنوان "الجماعات الترابية بالمغرب"
GMT 02:12 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
تعرّف على أساليب الوقاية من مرض رمد العين وعلاجه وأنواعه
GMT 16:31 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
حضور جماهيري ضعيف لمباراة الوداد أمام الدفاع الحسني الجديدي
GMT 12:51 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
محمود عباس أبو مازن يبكي في جنازة قاتل الشعب الفلسطيني شيمعون بيرس
GMT 11:14 2015 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسطورة الأرجنتينية دييغو ماردونا يصف سعادته بوصوله إلى المغرب
GMT 16:12 2013 الأربعاء ,29 أيار / مايو
نصائح للحصول على أفضل التصميمات للمساحات الصغيرة
GMT 15:00 2015 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
إعلان حظر التجول في تركيا بسبب تزايد الأعمال المتطرفة
GMT 21:28 2015 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
باسم يوسف يسخر من ناهد السباعي في مهرجان دبي
GMT 14:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
أربعة محترفين مغاربة في الدوري القطري هذا الموسم
GMT 05:49 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
"السراويل المريحة" أهمّ خيارات الملابس لعطلة الأسبوع
GMT 15:59 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو
فساتين من فترة الستينيات تقتحم صيحات الأزياء العالمية في 2016
GMT 13:08 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل عشريني غرقا في بحر إمسوان في الصويرة ضواحي مراكش
GMT 05:49 2015 الإثنين ,04 أيار / مايو
القهوة للأثرياء فقط بسبب درجات الحرارة ومعدل الأمطار خلال الأعوام المقبلة
GMT 08:37 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
جامعات بريطانيا تبدأ في حظر الساعات الذكية لمنع الغش
GMT 04:09 2016 الإثنين ,02 أيار / مايو
عارضة الأزياء جيجي حديد ترتدي فستانًا قصيرًا يكشف عن ساقيها
GMT 08:50 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
الشيخة هند القاسمي تستعد لعرض تصميماتها المميزة في دبي
GMT 14:01 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
فرحة هيستيرية تضرب أرجاء بيرو بعد وصولها إلى مونديال روسيا
GMT 04:33 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
مشروع جديد لقتل السياسة
GMT 10:32 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
الجيش المغربي يدفع بعناصره نحو منطقة "الكركرات" الحدودية مع موريتانيا
GMT 09:44 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
ملتقى بغداد السنوي الثاني لشركات السفر والسياحة
GMT 16:50 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
محمد الطهاري يوضح حقيقة ما تعرضت له فتاة داخل حافلة في الدار البيضاء
GMT 16:44 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
كريستيانو رونالدو يتضامن مع مرضى سرطان الثدي بـ"بطانيّة"
GMT 02:03 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
حيوانات تبحث عن صداقات لها في التجمع السادس لمربي الكلاب في عمان
GMT 15:14 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
شرعية التنصت على المكالمات الهاتفية في انتخابات مجلس المستشارين.. ومشروعية إعلان أسماء المتورطين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر