الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5
آخر تحديث GMT 07:17:55
المغرب اليوم -

الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5

القاهرة ـ مصر اليوم

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها. لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح: أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت.  ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها، كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين.  ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم.  رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.  

yeslibya
yeslibya

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5 الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5



تمنحكِ إطلالة عصرية وشبابية في صيف هذا العام

طرق تنسيق "الشابوه الكاجوال" على طريقة رانيا يوسف

القاهرة - نعم ليبيا

GMT 21:09 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير

اختطاف عروس قبل زفافها بساعات

GMT 02:09 2015 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر

5 حقائق عن فن تشكيل مجسمات عبر طي الورق

GMT 23:23 2014 السبت ,25 تشرين الأول / أكتوبر

صالونات مغربية باللون الأزرق تحقق مبيعات هائلة

GMT 12:30 2014 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر

موهوب الرسم بالقلم الرصاص يثير إعجاب الكشافة المشاركين

GMT 22:21 2014 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

اختيار بحيرة "سد بين الويدان" لممارسة التزلج المائي

GMT 20:37 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان

رضوان شريفي على رادار أنجيه الفرنسي

GMT 09:38 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير

لندن تُطلق أول معرض لملابس المحجبات في تاريخها

GMT 10:22 2015 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير

وزارة الصحة القطرية تشارك في معرض الصحة العربي 2015
 
yeslibya

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
yeslibya yeslibya yeslibya
yeslibya
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya