الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5
آخر تحديث GMT 07:17:55
السبت 1 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5

القاهرة ـ مصر اليوم

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها. لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح: أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت.  ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها، كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين.  ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم.  رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.  

yeslibya
yeslibya

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5 الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5



تمنحكِ إطلالة عصرية وشبابية في صيف هذا العام

طرق تنسيق "الشابوه الكاجوال" على طريقة رانيا يوسف

القاهرة - نعم ليبيا

GMT 23:27 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

طريقة عمل كريب بالفاكهة والشوكولاتة

GMT 20:18 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

السلطات المصرية تغلق ميناء نويبع بسبب الأحوال الجوية

GMT 20:43 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

أسباب ضيق التنفس عند الحامل

GMT 17:12 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

الجيش اليمني ينتزع مناطق جديدة في صعدة من قبضة الحوثيين

GMT 09:00 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

مراكش تحقق إنجازات غير مسبوقة في جذب السياح أفريقيًا

GMT 05:15 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

إيفان راكيتيتش يقلل من أهمية مواجهة "الريال" و"برشلونة"

GMT 13:04 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

تقديم مجموعة غوتشي ماقبل خريف ٢٠١٨ من وحي طابع سينمائي
 
yeslibya

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
yeslibya yeslibya yeslibya
yeslibya
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya