الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
النجم الهندي عامر خان يكشف تدريباته اليومية للحفاظ على الرشاقة
النجم الهندي عامر خان
القاهرة ـ محمد عمار
كشف النجم الهندي عامر خان أسرار رشاقته من خلال قناة "بي فور يو" والمتخصصة بعرض أخبار وأفلام نجوم الهند، وقد أوضح أن سبب رشاقته أنه يضع لنفسه برنامج تدريبي يومي من أجل الحفاظ على عضلات جسمه المتناسقة، منها أنه يقوم بالسباحة يوميا لمدة ساعة، إلى جانب ممارسة تدريبات عضلات البطن لمدة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع منها الاثنين والثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع إلى جانب عمل تدريبات على عضلات يده كل يوم لمدة نصف ساعة، أما عضلات ظهره فيقوم بعمل تدريبات لها في يومان بالأسبوع لمدة ساعتان وهما الجمعة والسبت.
وعن الطعام الذي يتناوله، أوضح أنه يتناول وجبات خفيفة تساعده على التدريبات وعلى حرق الدهون منها الفواكه الطازجة وتناول العصائر الطبيعية إلى جانب تناول بعض الخضروات التي تفيد الجسم بشكل عام مثل الطماطم والخيار، علمًا أن أن عامر خان قام بعدد من الأفلام المهمة في السينما الهندية منها "ثلاث بلهاء"، "دوم"3، "بي كي"، ويستعين بمدرب خاص به يساعده على محافظة رشاقة جسمه .
- السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2018 محمد عادل يدخل المستشفى من أجل تصوير مشاهده في "أبو العروسة"
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 13:37 2018 الفنان محسن منصور يواصل تصوير دوره في فيلم "دفع رباعي "
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:22 2018 الفنانة غادة عادل تبدأ تصوير دورها في فيلم "كازبلانكا"
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:48 2018 نهى عابدين تواصل تصوير دورها في مسلسل "منطقة محرمة"
GMT 11:10 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
محمد رمضان يعلن موعد عرض الجزء الثاني من فيلم "الكنز"GMT 11:10 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
محمد عادل يدخل المستشفى من أجل تصوير مشاهده في "أبو العروسة"GMT 13:37 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان محسن منصور يواصل تصوير دوره في فيلم "دفع رباعي "GMT 11:22 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة غادة عادل تبدأ تصوير دورها في فيلم "كازبلانكا"GMT 10:48 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نهى عابدين تواصل تصوير دورها في مسلسل "منطقة محرمة"قام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 13:53 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أطعمة تُخلصك من اضطراب المعدة والإسهال تعرف عليها
GMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 14:48 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
الجزائر تنضم إلى مسابقة "مفتاح السماء" لإطلاق صواريخ "إس 300"
GMT 14:33 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
لندن تتصدر قائمة المدن الأكثر جذبًا للاستثمار رغم مخاوف "بريكسيت"
GMT 00:35 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
الرباط تحتضن مؤتمرًا دوليًا عن "التحكيم والوساطة في الشرق الأوسط"
GMT 22:54 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
حفلة غنائية لعلي الحجار في مكتبة مصر الجديدة منتصف الشهر الجاري
GMT 22:54 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
أمزال يعترف بوجود حالة تنافي لدى بعض أعضاء أندية الشطرنج
GMT 07:59 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
الكويت تدعو قطر لحضور قمة مجلس التعاون الخليجي المرتقبة
GMT 03:09 2015 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
شارلوت هوكينز تكشف عن حقيقة المجاعة المهلكة في ملاوي
GMT 19:39 2016 الخميس ,05 أيار / مايو
افتتاح معرض "عودة الروح" لصلاح عناني في غاليري المسار
GMT 05:53 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
فايج أحمد يشتهر بتصميم سجاد سحري لتزيين الجدران
GMT 02:17 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الدرّاجة آنا ميريس أسطورة سباق الدرجات الأسترالية تعتزل
GMT 16:31 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
شركة "ريد ستار" تواصل عملها لإنتاج خمسة أعمال سينمائية جديدة
GMT 15:14 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
لائحة التعيينات الجديدة داخل القوات المسلحة الملكية المغربية
GMT 21:28 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
8 لاعبين يمثلون منتخب الجمباز المصري في مسابقة العالم في كندا
GMT 16:50 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس
ماهى أهمية المدرسة وفوائدها بالنسبة للطفل؟
GMT 04:42 2016 الأربعاء ,10 آب / أغسطس
أليساندرا أمبروسيو تبدو أنيقة في فستان من قطعتين باللون الفضي
GMT 23:17 2014 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
يمكن تجديد ديكورات المنزل باستخدام عجينة السيراميك
GMT 01:40 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اللون الأخضر يوفر أجواء من الذوق الرفيع في ديكور المنزل
GMT 17:57 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
كريستيانو رونالدو يلاحق صحيفة ألمانية اتهمته بـ"الاغتصاب" قضائيًا
GMT 12:25 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
"تينسنت" تتعاون مع "جوانغتشو" لتطوير السيارات الذكية
GMT 01:30 2016 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
لمسة الأحمر والبرتقالي والرمادي أحدث صيحات ديكور غرف النوم لموسم شتاء 2016
GMT 09:47 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
أميرة يابانية ترتبط بشخص بسبب "ابتسامته" وتتخلى عن العرش
GMT 19:36 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
توزيع دراجات نارية على ذوي الاحتياجات الخاصة في إقليم الفقيه بن صالح
GMT 14:58 2015 السبت ,29 آب / أغسطس
رجال الشرطة بزي جديد وتطوير سيارات الأمن
GMT 05:27 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
جيهان قمري تبوح بتفاصيل مسلسلها الجديد "طاقة القدر"
GMT 10:01 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
2757 طن من الخضار ترد سوق الخضار المركزي في الأردن الثلاثاء
GMT 15:26 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
دراسة علمية تؤكد أن البط البري يتغذى على الطيور الصغيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر