الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
طريقة إعداد وتحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية للرجيم
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضا :
GMT 13:43 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر مزيان يقدم عرضاً حياً لوصفة البط المشوي مع الدبسGMT 20:19 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طرريقة إعداد "المنسف السوري بالبرغل"GMT 20:18 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة عمل بيض اسكتلنديGMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 20:06 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفرومقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 10:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستسير معك الكواكب لتنير دربك ولتخرجك الى النور
GMT 14:00 2016 الجمعة ,08 تموز / يوليو
لاعب "برشلونة" نيمار يتبرأ من تهمة الاحتيال الضريبي
GMT 21:05 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الجهاز الفني للأحمر يُوافق على طلب وليد أزارو
GMT 13:19 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
"ريمونتادا برشلونة" تُشعل حرب الكلمات على أغلفة الصحافة الإسبانية
GMT 14:47 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة البرازيلية تُداهم منزل رونالدينيو وتصادر ممتلكاته
GMT 11:47 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
زيارة شامبيلون إلى مصر عجلت من وفاته أم ألهمته حب الحضارة
GMT 15:03 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
منزل نوال الكويتية يمزج بين مجموعة من الديكورات العصرية والكلاسيكية
GMT 08:44 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
عبد الرسول سياف يكشف أسرار جديدة عن الكفاح الأفغاني ضد روسيا
GMT 11:02 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
تعرف على سعر الدينار الليبي مقابل الدينار التونسي الأحد
GMT 00:25 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
وزير العدل المغربي يكشف عقوبة عدم دفع غرامات مخالفات السير
GMT 12:24 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي السبت
GMT 09:15 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
مقاتلو "داعش" ينتقلون إلى "القاعدة" بعد فقدان "دولتهم المزعومة"
GMT 22:26 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
ريتا حرب تؤكد أن تجربتها مع الجمهور المصري مرعبة
GMT 10:45 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
درس علمي بتعاوني الملحاء والمخلاف الثلاثاء
GMT 05:04 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مهرجان "ضيافة" يعلن شروط الترشح لجائزة أفضل مدوّن في دبي"
GMT 16:36 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
العجز المالي لمولودية وجدة يبلغ 700 مليون سنتيم
GMT 02:43 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
حسن الرداد في ضيافة "أبلة فاهيتا" في "الدوبلكس"
GMT 02:50 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي السبت
GMT 04:36 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع عدد مرضى الخرف على مستوى العالم بحجم ثلاثة أضعاف ليصل إلى 152 مليون
GMT 05:34 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
بغداد صباح الجمعة
GMT 03:44 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير
علاج الدوالي في 4 أطعمة
GMT 00:42 2016 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو
اكتشفي أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة
GMT 00:58 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
وصول قيمة لاعبي منتخب المغرب نحو 100 مليون أورو
GMT 13:27 2013 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
تمديد صلاحية جواز السفر الجزائري من 5 أعوام إلى 10 بالنسبة للبالغين
GMT 07:24 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو
إسيكس من أفضل الجامعات العالمية في مجالي العلوم الإنسانية والاجتماعية
GMT 14:31 2015 الإثنين ,20 تموز / يوليو
مراكش تحتل المرتبة الأولى في عدد السياح بنسبة 27 %
GMT 11:40 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
تحسن حركة شراء المواد الغذائية استعدادًا لرمضان في الأردن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر