الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
طريقة إعداد وتحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية للرجيم
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضا :
GMT 13:43 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر مزيان يقدم عرضاً حياً لوصفة البط المشوي مع الدبسGMT 20:19 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طرريقة إعداد "المنسف السوري بالبرغل"GMT 20:18 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة عمل بيض اسكتلنديGMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 20:06 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفرومقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 15:39 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 21:04 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
إدارة الكوكب تبدأ عملية فسخ عقود اللاعبين الغير مرغوب فيهم
GMT 04:47 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
أبل تنفذ وعدها وتطلق بطارياتها بسعر أرخص
GMT 05:31 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
محمد حمدي يعلن عن خطأ شائع ترتكبه الأمهات
GMT 19:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
زيرة فيلينغلي جنّة استوائية في المحيط الهندي
GMT 20:48 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد أميركا الجنوبية يستعد لنقل مباراة نهائي كأس ليبرتادوريس 2019 من تشيلي
GMT 16:12 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الرجاء يفتح باب الانخراط قبل جمعيته العمومية
GMT 19:34 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 14:17 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
ارتفاع نسبة المشاركة في جائزة المغرب الدولية للرماية
GMT 00:04 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
وزارة الزراعة تكشف قيمة المعاملات المالية خلال عيد الأضحى
GMT 02:02 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
شيراز تبدي سعادتها بالانضمام لفريق عمل "موت أميرة" لرمضان
GMT 14:20 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
تعرف على سعر الليرة اللبنانية مقابل الجنيه السوداني السبت
GMT 03:08 2013 الخميس ,30 أيار / مايو
صور من داخل القرى الإيرانية ستغير أفكارك السابقة عن بلاد ولاية الفقيه
GMT 22:20 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ما هي الصفات التي تجذب الرجل في المرأة؟
GMT 01:09 2016 الأربعاء ,17 آب / أغسطس
ريهام مرسي تحتفل بزفافها بحضور عدد كبير من رجال الأعمال
GMT 12:59 2014 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
ياسين العمري: أناقش المسكوت عنه في "45 دقيقة" ولم نتعرض لتهديد
GMT 07:37 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
باحثون يجدون أداة في الأجهزة الذكية قد تجعلها وسائل تجسس
GMT 01:15 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
اينتراخت فرانكفورت يفوز على لايبزج ويطيحه من دور الـ 16 لكأس ألمانيا بثلاثية
GMT 21:11 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
إغلاق أبواب ملعب مراكش الكبير يضع إدارة الكوكب في مأزق
GMT 05:08 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
مارك إسبر يؤكد أن الولايات المتحدة استعادت مستوى من الردع بمواجهة إيران
GMT 11:02 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
ترحيل 40 مهاجرا مغربيا كانو على متن قارب للهجرة السرية في اتجاه اسبانيا
GMT 16:10 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الجزائريون يحشدون لمسيرات مليونية ومخاوف مِن استعمال الجيش للقوّة
GMT 11:45 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
"مليحة العرب" تطرق أبواب الغناء بـ"غلطة كبيرة"
GMT 01:16 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
لبلبة ترفض فكرة أن تُصبح "أمًّا" وتُعلن أنَّ الراحل هيثم زكي شبّهها بوالدته
GMT 23:14 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
عرض جديد يقرب أزارو من مغادرة الأهلي
GMT 03:38 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
ريهام سعيد تؤكد باكيةً أنها تموت بمعنى الكلمة بسبب تعليقها على حجاب صابرين
GMT 19:29 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الدفاع الجديدي يطرح تذاكر مباراته أمام بني ملال للبيع ويحدد أسعارها
GMT 08:55 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
إنشاء قاعدة عسكرية جديدة لروسيا في شمال سوريا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر