الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
طرحت 12 وصفة لغذاء صحي للأطفال خلال اليوم الدراسي
أفكار لتحضير وجبات مدرسية مبتكرة مع أبو الفتوح
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
كشفت أستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، مجموعة من الأفكار المبتكرة لوجبات الأطفال المدرسية.
وقالت الدكتورة أبو الفتوح في حديث خاص إلى موقع "المغرب اليوم"، "إنه من الأفضل أن نقدم للأطفال وجبات متكاملة وصحية في المدرسة وتكون بديلة عن السندوتشات وهناك مجموعة من الاختيارات لغذاء صحي للأطفال في المدرسة كالتالي :
1- 2 توست بني أو 1/2 رغيف بلدي أومليت + عنب (خله) + سوداني مقشر + علبه لبن نصف دسم
2- 4 بسكويت بالتمر أو بالردة + خوخ مقشر (خله) + خضار مقطع (خيار + جزر+ كرفس) + زبادي
3- 2 توست + جبنه لايت + زبيب وتمر + 1 لبن + فلفل ألوان (خله)
4- 2 قطعة توست + ا بيضة مسلوقة + 1علبة زبادي + كانتلوب مقطع (خله)
5- 1/2 رغيف تونة بالجرجير+ خيار مقطع (خله) + علبة لبن + قطع فاكهة
6- 2 وافل أو كريب + 1 نوتيلا أو عسل صغيرة + علبة زبادي + عنب + مكسرات
7- خبز تورتيلا بالمربي + زبادي + خوخ مقطع
8- فشار + 4 كوكيز + زبادي + فراولة (خله)
9- 2 ساندوتش (1/4 X2) جبنة سايحة+ ذرة حلوة +خيار مقطع (خله) + 1 لبن
10- 8 بسكويت مالح أو بقسماط + 2 قطعة جبنة مثلثات + قطع فواكه (خله) + (زبيب + مكسرات نيئة)
11- 2 راب جبنة شيدر أو تونة أو فراخ مقطعة +تفاحة + زبادى + خيار مقطع
12- 2 بيضة مسلوقة + جزر + خيار +فلفل ملون + 3 زيتون + 2 كيوى مقطع مع 1 خوخ مقطع.
- الأحد ,29 آذار/ مارس GMT 12:37 2020 المدير الإقليمي في "الصحة العالمية" يؤكد أن المنظمة لم توصِ بأي دواء لعلاج "كورونا"
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 18:30 2019 الدكتور هشام عبدالله يكشف خطورة زيادة الوزن بعد عمليات السّمنة
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 14:04 2019 أحمد السبكي يكشف عن طُرق فعّالة للقضاء على السّمنة عند الأطفال
GMT 12:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
المدير الإقليمي في "الصحة العالمية" يؤكد أن المنظمة لم توصِ بأي دواء لعلاج "كورونا"GMT 03:30 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
أحمد السبكي يكشف ضمانات نجاح جراحات السمنة دون مشاكلGMT 03:18 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
أحمد عاصم الملا يُحذِّر من سلوكيات تضر بصحة الأم والجنينGMT 18:30 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الدكتور هشام عبدالله يكشف خطورة زيادة الوزن بعد عمليات السّمنةGMT 14:04 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أحمد السبكي يكشف عن طُرق فعّالة للقضاء على السّمنة عند الأطفالقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 18:48 2013 الجمعة ,05 تموز / يوليو
المشاهير يحولون "تويتر" إلى أداة لجلب المال
GMT 04:26 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
خبراء روس يكشفون أفضل 5 سيارات رباعية الدفع
GMT 14:53 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
قضية فرس
GMT 10:20 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
توجيه اتهامات للمعارضة السورية بابتعادها عن مسار الثورة الحقيقي
GMT 07:21 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
نبذة عن حياة سعيد أمزازي وزير التربية الوطنية في المغرب
GMT 19:52 2016 الإثنين ,15 شباط / فبراير
متى تلجئان لمستشار علاقات زوجية
GMT 15:43 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
الرئيس بشار الأسد يصدر المرسوم رقم 1 للعام 2018 القاضي بتسمية كل من السادة العماد علي عبد الله أيوب وزيراً للدفاع، محمد مازن علي يوسف وزيراً للصناعة، عماد عبد الله سارة وزيراً للإعلام
GMT 10:10 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
زيادة معدلات الطلاق في مصر إلى 170 ألف حالة سنويًا
GMT 00:19 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
نبيلة عبيد تكشف عن أسرار حياتها الخاصة في "واحد مع الناس"
GMT 10:48 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
إيران تستعدّ للمنتخب المغربي ببطولة رباعية في الدوحة
GMT 21:09 2015 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
وزارة البيئة القطرية تحتفل باليوم العالمي للمترولوجيا الأربعاء
GMT 04:30 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
سيدة حامل تبيّن أنها تمارس الرياضة واللياقة البدنية 6 مرات أسبوعيا
GMT 10:08 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
"حمام العبد" العمومي معلم أثري وتراثي في طرابلس لبنان
GMT 00:09 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
مي سليم وإيناس النجار يكرمان في مؤتمر جمعية الجراحة المصرية
GMT 13:56 2015 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فتح تحقيق بخصوص اختلاسات وتزوير في سوق الجملة للخضار والفواكه
GMT 07:38 2016 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
تصميمات المطاعم والبارات متاحة للمنازل
GMT 19:02 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
مضمار لاتست بوش الفرنسي يحتضن سباق (بري بيركجاي) للخيول
GMT 02:10 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير
جولة ساحرة في مزارع الشاي الهندية وسط روائح التوابل المميزة
GMT 04:37 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
اللون الأبيض الناصع يحتل تصاميم مميزة وراقية لفساتين الخطوبة
GMT 04:25 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
زهاء حديد مهندسة عربيّة حظيت بمكانة استثنائيّة في عالم التصميم
GMT 12:33 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
نزهة الوافي تكشف إستراتيجية المغرب للنهوض بالبيئة والتنمية المستدامة
GMT 14:01 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الراحلة زهرة العلا أذابت الخلاف بين عادل إمام ومحمود عبدالعزيز
GMT 14:35 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
الطبيعة تسيطر على "جورج حبيقة" لصيف 2017
GMT 07:44 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
"العزوف الانتخابي" شعار المواطن الجزائري مع اقتراب الاستحقاق البرلماني
GMT 04:06 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
مخاوف صحية تواجهها المرأة بسبب ممارسة الجنس
GMT 01:56 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
مقر حزب الاستقلال في الرباط يشهد أحداثًا عنيفة باستخدام الأسلحة البيضاء
GMT 12:35 2015 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
مهلبية الورد بالجيلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر