الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
طرحت 12 وصفة لغذاء صحي للأطفال خلال اليوم الدراسي
أفكار لتحضير وجبات مدرسية مبتكرة مع أبو الفتوح
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
كشفت أستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، مجموعة من الأفكار المبتكرة لوجبات الأطفال المدرسية.
وقالت الدكتورة أبو الفتوح في حديث خاص إلى موقع "المغرب اليوم"، "إنه من الأفضل أن نقدم للأطفال وجبات متكاملة وصحية في المدرسة وتكون بديلة عن السندوتشات وهناك مجموعة من الاختيارات لغذاء صحي للأطفال في المدرسة كالتالي :
1- 2 توست بني أو 1/2 رغيف بلدي أومليت + عنب (خله) + سوداني مقشر + علبه لبن نصف دسم
2- 4 بسكويت بالتمر أو بالردة + خوخ مقشر (خله) + خضار مقطع (خيار + جزر+ كرفس) + زبادي
3- 2 توست + جبنه لايت + زبيب وتمر + 1 لبن + فلفل ألوان (خله)
4- 2 قطعة توست + ا بيضة مسلوقة + 1علبة زبادي + كانتلوب مقطع (خله)
5- 1/2 رغيف تونة بالجرجير+ خيار مقطع (خله) + علبة لبن + قطع فاكهة
6- 2 وافل أو كريب + 1 نوتيلا أو عسل صغيرة + علبة زبادي + عنب + مكسرات
7- خبز تورتيلا بالمربي + زبادي + خوخ مقطع
8- فشار + 4 كوكيز + زبادي + فراولة (خله)
9- 2 ساندوتش (1/4 X2) جبنة سايحة+ ذرة حلوة +خيار مقطع (خله) + 1 لبن
10- 8 بسكويت مالح أو بقسماط + 2 قطعة جبنة مثلثات + قطع فواكه (خله) + (زبيب + مكسرات نيئة)
11- 2 راب جبنة شيدر أو تونة أو فراخ مقطعة +تفاحة + زبادى + خيار مقطع
12- 2 بيضة مسلوقة + جزر + خيار +فلفل ملون + 3 زيتون + 2 كيوى مقطع مع 1 خوخ مقطع.
- الأحد ,29 آذار/ مارس GMT 12:37 2020 المدير الإقليمي في "الصحة العالمية" يؤكد أن المنظمة لم توصِ بأي دواء لعلاج "كورونا"
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 18:30 2019 الدكتور هشام عبدالله يكشف خطورة زيادة الوزن بعد عمليات السّمنة
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 14:04 2019 أحمد السبكي يكشف عن طُرق فعّالة للقضاء على السّمنة عند الأطفال
GMT 12:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
المدير الإقليمي في "الصحة العالمية" يؤكد أن المنظمة لم توصِ بأي دواء لعلاج "كورونا"GMT 03:30 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
أحمد السبكي يكشف ضمانات نجاح جراحات السمنة دون مشاكلGMT 03:18 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
أحمد عاصم الملا يُحذِّر من سلوكيات تضر بصحة الأم والجنينGMT 18:30 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الدكتور هشام عبدالله يكشف خطورة زيادة الوزن بعد عمليات السّمنةGMT 14:04 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أحمد السبكي يكشف عن طُرق فعّالة للقضاء على السّمنة عند الأطفالقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 23:39 2014 الجمعة ,25 تموز / يوليو
معايدة للطلبة السعوديين المبتعثين في معهد سيلوب جامعة بوسطن
GMT 12:23 2014 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
الصحافي أحمد بنشمسي:النظام المغربيّ لا يتسامح مع الصحافة الحرّة ويخطّط دائمًا للإطاحة بها
GMT 18:15 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
ولاية أمن طنجة تعتقل أكثر من 1300 شخص مطلوبين على الصعيد الوطني
GMT 14:37 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة شرطي مغربي إثر حادث قطار في سطات
GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
بنطلون الكشكش العريض من أحدث الموديلات للفتيات المحجبات
GMT 09:15 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
المنتج نادر خياط يكشف عن تاريخ صدور أغنيته الجديدة
GMT 11:08 2016 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
دراسة أميركية تكشف أن منزلك بيئة للجراثيم في أماكن لا يمكن توقعها
GMT 15:41 2017 الأحد ,19 آذار/ مارس
اللاعب عبد الغني موعاوي يواصل رفض تجديد عقده
GMT 18:21 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
إذاعة حوار نادر للراحلة مها صبري على "ماسبيرو زمان"
GMT 13:23 2016 الجمعة ,12 آب / أغسطس
حافلات جديدة للنقل الحضري تبدأ تقديم خدماتها في وجدة بداية 2017
GMT 05:40 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
أروع الأماكن في أندونيسيا بلد الفيلة والكنغر وأشجار التنين والشعاب المرجانية
GMT 08:38 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
حنان الإبراهيمي تنشر صورة مع ابنتها صوفيا عبر "فيسبوك"
GMT 05:34 2015 الجمعة ,27 شباط / فبراير
الكشف عن هوية "ذباح داعش" البريطاني جون
GMT 21:34 2016 الإثنين ,18 تموز / يوليو
"المغربية للإعلاميين" و"الجزيرة" يحددان الخطوط العريضة لمبادرة سفراء الجزيرة
GMT 03:09 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
هبة مجدي ترغب في التفرغ لمولودتها الأولى "دهب"
GMT 05:36 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الافصاح عن عطر جاسمن نوار المبهر من بولغاري
GMT 07:43 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
أشخاص يؤكدون وجود الثواب والعقاب بعد مرورهم بتجربة "الحياة ما بعد الموت"
GMT 02:14 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف علاج جديد يُساعد النساء على منع "سلس البول"
GMT 07:10 2017 السبت ,20 أيار / مايو
علماء يؤكدون أن صدع سان أندرياس يهدد لوس أنجلوس بزلزال مدمر
GMT 04:56 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
الإفصاح عن ساعة جديدة تضبط درجة حرارة الجسم
GMT 00:52 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
سقوط 3 صواريخ على المنطقة الخضراء في العراق وبريطانيا تطالب بعدم التصعيد
GMT 07:32 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
رئيس مخابرات القذافي يُحذِّر مِن مُخطّطات تركيا وتنظيم الإخوان في ليبيا
GMT 05:08 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
اكتشف أحدث قصات الشعر للرجال لعام 2019
GMT 00:36 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
دنماركية تسحب نصف لتر دم أسبوعيًا من طفلها خلال 5 سنوات
GMT 08:08 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
الدكالي يُفاجئ بوفاة سيدة بعد إصابتها بإنفلونزا الخنازير في الدار البيضاء
GMT 08:56 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
تعرّفي على أفضل تصميمات القفطان المغربي من وحي أناقة النجمات
GMT 17:36 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
الأمن المغربي يفكك خلية إرهابية في مدينتي "الناظور" و"الدريوش"
GMT 20:12 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
السلطات الأمنية تحتجز لاعب الرجاء مولر ديندا في الغابون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر