أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس
آخر تحديث GMT 07:17:55
المغرب اليوم -

أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس

الأطعمة
القاهرة - المغرب اليوم

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وتعكس التأثير الضار لأشعة الشمس. ومهما حاولنا تجنب الشمس باستعمال واقٍ من الشمس وارتداء ملابس طويلة الأكمام فإننا لا نستطيع حجب التأثير الضار للشمس بالكامل، ولكن بعض الدراسات تفيد أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يحمي الجلد من التأثير الضار لأشعة الشمس. واليك أفضل هذه الأطعمة.
1-الكريز

الكريز يعتبر من أفضل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وبالأخص الميلاتونين الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. والكريز يعالج البشرة من حروق الشمس عن طريق تحفيز انتاج خلايا جديدة للبشرة، كما أنه يحتوي على فيتامين C اللازم لبناء النسيج الضام الذي يشد البشرة ويمنع التجاعيد.
2-عش الغراب (المشروم)

عش الغراب يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يحمي البشرة ويعمل كمضاد للأكسدة. كما يحتوي على مادة الجلوتاثيون وهي مادة شهيرة كمضاد قوي للأكسدة، بالإضافة الى فيتامين B الذي يعيد الشباب إلى البشرة.
3-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة تكافح الالتهابات التي تحدث في البشرة، ويكافح الشاي الأخضر التجاعيد وكافة مشاكل البشرة الأخرى.
4-الرمان

الرمان مفيد جداً للبشرة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعالج التهابات البشرة وتمنع الضرر الناتج من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والذي قد تصل الى سرطان الجلد.
5-الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3 والتي تعمل كمضاد للالتهاب الناتج من التعرض لأشعة الشمس. كما انها تدخل في تركيب الجدار الخلوي للبشرة ومصدر جيد للبروتينات والسيلينيوم وهكذا تساعد على اصلاح وتجديد خلايا البشرة.

yeslibya
yeslibya

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس



GMT 02:20 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الكاري لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق

GMT 22:27 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

الريحان عطر ومضاد للبكتيريا و الالتهابات

GMT 06:28 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو

الريحان عطر ومضاد للبكتيريا و الالتهابات

GMT 19:44 2016 الإثنين ,13 حزيران / يونيو

تعرف على فوائد وأضرار أحماض أوميجا 3

GMT 22:22 2016 الأربعاء ,25 أيار / مايو

النظام الغذائي الصحي لمرضى الوهن العضلي

تمنحكِ إطلالة عصرية وشبابية في صيف هذا العام

طرق تنسيق "الشابوه الكاجوال" على طريقة رانيا يوسف

القاهرة - نعم ليبيا

GMT 09:32 2016 السبت ,19 آذار/ مارس

الإكتئاب مرض خطير تعاملوا معه بجدّية

GMT 06:18 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

أسئلة في الرأس والقلب

GMT 06:58 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أحوال الطقس تحصد أعلى نسب المشاهدة على القناة الأولى

GMT 08:50 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

محمد أولاد يرفع غلته التهديفية لأربعة أهداف

GMT 03:16 2015 الأحد ,24 أيار / مايو

تعرفي علي حقيقة سكر الفركتوز

GMT 13:05 2016 السبت ,20 شباط / فبراير

اديتيا روى كابور يستعد لتصوير فيلم "OK Jaanu"

GMT 21:09 2016 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

التوأم هناء وصفاء يعقدان ندوة بعد نجاح "داني ديتو"

GMT 21:52 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

حارس ريال مدريد كيلور نافاس يصرح "نشعر بحزن كبير"

GMT 06:10 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

الشاعرة المغربية الشاوي بشرائيل تزور اسرائيل برأس مرفوع

GMT 02:58 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس

إيساف ينشر صور تحضيره لكليب أغنية "الحقيقة"

GMT 09:51 2015 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير

كنافة بالنوتيلا
 
yeslibya

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
yeslibya yeslibya yeslibya
yeslibya
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya