10 أسباب تدفعك الى تناول الطماطم بانتظام
آخر تحديث GMT 07:17:55
الخميس 23 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

10 أسباب تدفعك الى تناول الطماطم بانتظام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 10 أسباب تدفعك الى تناول الطماطم بانتظام

10 أسباب تدفعك الى تناول الطماطم بانتظام
القاهرة - المغرب اليوم

اذا كنت ممن لا يحبون تناول الطماطم فإليك أكثر من سبب يجعلك تتناولينها على الدوام وهذه الأسباب هي:


1-الطماطم غنية بمجموعة من المغذيات النباتية تسمى الكاروتينات. وتفيد العديد من الأبحاث مؤخراً الى أن هذه المواد تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.


2-مادة الليكوبين الموجودة في الطماطم تساعد على إعادة التوازن البيوكيميائي لدى مرضى السكر. مما يساعد في الحفاظ على صحة مرضى السكر.


3-تفيد أبحاث جديدة في مجلة هارفارد الصحية أن الوجبات الغذائية الغنية بالطماطم يمكن أن تساعد في منع السكتة الدماغية. ويرجع العلماء ذلك الى التركيزات المرتفعة من مادة الليكوبين الموجودة بالطماطم.


4-تظهر العديد من البحوث أن تناول الطماطم بانتظام، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة %29. وقد تبين أن الطماطم الطازجة وعصائر الطماطم تعمل على خفض الكولسترول والشحوم الثلاثية مما يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.


5-تعمل المغذيات النباتية الموجودة في الطماطم على محاربة الشيخوخة. كما أنها تقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون.


6-الليكوبين الموجود في الطماطم يحمي مادتنا الوراثية DNA من التلف والأمراض الناتجة من ذلك.


7-الطماطم تحفز إنتاج الكارنيتين وهو حمض أميني يعمل على تسريع قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة تزيد على 30%.


8-الطماطم مصدر ممتاز لفيتامين C، مما يجعل الطماطم تساعد على الحفاظ على قوة الجهاز المناعي.


9-تم ربط نقص الليكوبين في النظام الغذائي للمرأة بعد انقطاع الطمث بهشاشة العظام. لذلك فتناول الطماطم يقي من هشاشة العظام.


10. لأن الطماطم مصدر غني من المغذيات النباتية بيتا كاروتين، لوتين، وزياكسانثين، فإنها يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية وحماية عينيك من ضعف النظر.


الطماطم من أفضل منكهات الأطعمة ويمكن الاستمتاع بها في المعكرونة والسلطات والشوربات والعديد من الأطباق المفضلة لديك لإضافة نكهة غنية والتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.

yeslibya
yeslibya

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أسباب تدفعك الى تناول الطماطم بانتظام 10 أسباب تدفعك الى تناول الطماطم بانتظام



تمنحكِ إطلالة عصرية وشبابية في صيف هذا العام

طرق تنسيق "الشابوه الكاجوال" على طريقة رانيا يوسف

القاهرة - نعم ليبيا

GMT 11:24 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

كوكو شانيل تطلق مجموعة مجوهرات تحمل الطابع الملكي للأسد

GMT 01:55 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ملكة جمال العراق فيان السليماني تحقق مكسبًا في القضاء

GMT 07:50 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أبرز المعالم في النمسا لتزوريها في شهر عسلك

GMT 06:03 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرّف على أجمل 15 مدينة على الساحل الفرنسي لقضاء إجازتك

GMT 09:40 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

لاعب جمباز روسي يحقق إنجازًا بعد انتظار 19 عامًا

GMT 08:30 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أحدث المطاعم الجديدة الممّيزة في "دبي"

GMT 01:43 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعرَّف على مواصفات ومميزات برج العقرب

GMT 06:08 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تأخر إنجاز بعض المشاريع في مراكش يغضب الملك

GMT 02:05 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

حديقة ماجوريل أبرز معالم مدينة مراكش المغربية

GMT 00:32 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

سارة سلامة تُواصل تصوير فيلم "عيش الدبابير"
 
yeslibya

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
yeslibya yeslibya yeslibya
yeslibya
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya