الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
السبت 26 نيسان / أبريل 2025
يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم
مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"
مرض بألزهايمر
لندن - المغرب اليوم
أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.
ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.
وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.
العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.
كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.
مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.
ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.
قد يهمك أيضَا :
"اليوغا" تُعزِّز فعالية عقاقير علاج الإدمان بمُعدَّل 1.5 مرة
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 21:05 2020 أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد المادية
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 04:36 2020 دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البرد
GMT 01:38 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
400 عالم يجتمعون للتوصل إلى علاج "سريع" لفيروس "كورونا"GMT 23:51 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الكاميرا تلتقط سيّدة صينية تنشر العدوى متعمدة بين جيرانهاGMT 21:05 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد الماديةGMT 04:36 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البردGMT 11:16 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدمقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 07:01 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
"مجموعة العشرين" تدفع للاستثمار في التحول الرقمي للتعليم باعتباره ضرورة للتنمية البشرية
GMT 01:43 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
المعرض الدولي للكتاب في الدار البيضاء يسعى إلى عرض 100 ألف عنوان
GMT 15:52 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
لاعب كرة أميركي يرتكب جريمة بشعة في تكساس ويقتل شقيقته الحامل
GMT 11:05 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
فندق "جميرا المسيلة الكويت" يحصد 5 جوائز عالمية
GMT 08:06 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
سيلتا فيغو الإسباني يرغب في شراء عقد الدولي المغربي سفيان بوفال
GMT 01:47 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تؤكد أن ثرثرة الأطفال دليل حبهم للقراءة
GMT 17:42 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
باشري بصنع كريم العناية بمحيط العين بمكوّنات سهلة
GMT 04:05 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
تأخر الرحلات الجوية في مطار أتلانتا بعد انقطاع الكهرباء
GMT 03:31 2015 الأحد ,02 آب / أغسطس
فتيات سوريات يتخذن من جدران سجن صدّام معرضًا للوحاته
GMT 12:59 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
شخص يقتل صديقه في جلسة خمرية في مراكش
GMT 20:20 2014 الجمعة ,11 تموز / يوليو
الخطوط الجوية الجزائرية استئناف الرحلات نحو جيجل ابتداء من يوم السبت
GMT 12:55 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
توم هيدلستون يدهش جمهوره فى برومو فيلمه "High-Rise"
GMT 03:36 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
منتج صناعي بديل عن اللحم الطبيعي يقدمونه تحت شعار "من المختبر للطبق"
GMT 06:54 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
ديكور الستينات يخلب الألباب داخل منزل أثري عريق في ويستشستر
GMT 20:10 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
شد في الخلفية سبب خروج صالح جمعة من مباراة النجم
GMT 07:06 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
رضا أصلان يرّد على انتقادات حادة من مشاهدي "سي إن إن"
GMT 22:54 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
90 ألف سيارة سنويًا انتاج مصنع "بيجو" في المغرب
GMT 08:18 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إيفانا ترامب تعلن عن تفاصيل جديدة بشأن علاقتها بالرئيس الأميركي
GMT 21:10 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم رعب يتصدر شبابيك تذاكر السينما في أمريكا
GMT 03:52 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
شابة بريطانية كانت على حافة الموت تصبح لاعبة في رفع الأثقال
GMT 10:35 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
دراسة جديدة توضح أن "فأر ليمور" لديه خصيتان عملاقتان
GMT 18:28 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
جزيرة ياس تستضيف نخبة مميزة من الفعاليات خلال سباق الفورمولا1
GMT 05:45 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة لوسي تتحدث عن دورها في مسلسل " البيت الكبير"
GMT 09:41 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
جاكوار لاند روڤر تطرح هويتها المؤسسية ARCH عبر شبكة وكلائها في الشرق الأوسط
GMT 16:50 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
ميدلتون وزوجها الأمير ويليام يزرعان حديقة جديدة في دار لرعاية الأطفال
GMT 04:05 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
باسم سمرة يُعلن تفاصيل تعاونه مع هيفاء وهبي في فيلمهما الجديد "أشباح أوروبا"
GMT 07:41 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على طرق إصلاح خدوش القطط على الجلد منها ترطيب السطح بسائل خاص
GMT 01:42 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الخطوط الملكية المغربية تكشف دخول اتفاقية تبادل الرموز حيز التنفيذ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر