أفضل خمسة أجهزة يمكنها أن تساعدك على مراقبة النبض

 يمكن للناس معرفة معدل ضربات القلب بشكل يدوي من خلال مسك المعصم وعد النبضات، ولكن هذا الأمر لم يمنع الشركات من صناعة أجهزة للقيام بهذه المهمة الكترونياً حيث تقوم معظم هذه الأجهزة بجمع بيانات القلب طوال اليوم وتسجيلها على تطبيقات الهواتف الذكية التي قد تكون افضل من تسجيل البيانات باستخدام ساعة إيقاف وقلم رصاص.

تعد أحد المهام الأكثر فائدة التي تقوم الأجهزة بتسجيلها هي معدل سرعة نبضات القلب في حالة الاسترخاء. في معظم الحالات يشير المعدل المنخفض لسرعة نبضات القلب في حالة الاسترخاء الى أن القلب قوي وصحي، ولكن المعدل المنخفض عند كبار السن قد يشير إلى وجود مشكلة في عضلة القلب.

واوضح الدكتور ساتبيل اري من مركز القلب البريطاني في كلية كينغز في لندن أن بعض الاختلافات في معدلات سرعة نبضات القلب ليست شيئاً مقلقاً، مضيفاً أن التباين أمر طبيعي وصحي في واقع الأمر.

1- Garmin Forerunner 735XT

تعد هذه الساعة أحدث اجهزة شركة "غارمن" لتسجيل بيانات الجري، السباحة والمشي باستخدام نظام تحديد المواقع.

يحتوي الجزء الخلفي من الساعة على جهاز استشعار بصري ضوئي لقياس معدل تدفق الدم والذي يتم معالجته بخوارزمية لتسجيل بيانات نبضات القلب، حيث يتم عرض معدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب في حالة الاسترخاء في تطبيق للهاتف الذكي المرتبط بالساعة. و يمكن للساعة ايضاً اخبارك عن المدة التي ينبغي عليك أن ترتاح فيها قبل أن تمارس التمارين الرياضية مرة اخرى.

الدقة: أنت بحاجة إلى ارتداء الساعة ليلاً ونهاراً من أجل الحصول على قراءة دقيقة لمعدل ضربات القلب، فعند ارتداء الساعة ثم خلعها أو استخدامها عند ممارسة الرياضة فقط  تتأثر حسابات التطبيق.

الحكم: تعد هذه الساعة أداة قوية لتحسين الأداء الرياضي الخاص بك، وربما تكون أفضل الساعات الرياضية في السوق، ولكن من أجل استخدامها لمراقبة معدلات ضربات القلب فسيكون من الأفضل استخدام تطبيقات الهواتف الذكية.

 2- FitBit Surge
مثل ساعة غارمن، تسجِّل هذه الساعة بيانات الجري والمشي، بالاضافة الى تجميع بيانات معدلات ضربات القلب باستخدام جهاز استشعار بصري، ولكن واجهة الساعة مربكة قليلاً، كما أن معصمها المطاطي من الممكن أن يُقطع ويسبب العرق.

الدقة: بمقارنة هذه الساعة بساعة غارمن، سجلت الساعتين نفس معدل ضربات القلب. ومع ذلك، تقوم هذه الساعة بإزالة القيم المتطرفة عند حساب معدلات ضربات القلب ولذلك يكون من النادر أن تتفاوت المعدلات.

الحكم: إذا كنت مهتماً بمراقبة صحتك وتسجيل معدلات ضربات القلب، ستكون هذه الساعة اختياراً جيداً لك.

3- Withings Body Cardio Scale

يرسل هذا الجهاز الاسلكي عددًا كبيرًا من البيانات التى يجب النظر اليها، فبمجرد الوقوف عليه لبضع ثوانٍ يقوم بارسال كمية قليلة من التيار الكهربائي إلى الجسم، وباستخدام خوارزميات معقدة يقوم بقياس نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات. ويتم عرض البيانات لفترة وجيزة على المقياس نفسه ومن ثم يتحول إلى رسوم بيانية على تطبيق الجهاز على الهاتف الذكي.

الدقة: قياس معدل ضربات القلب في هذا الجهاز دقيق للغاية حيث أن القراءة تكون لسرعة موجه النبض وهى مؤشر لمدى سرعة الدم في الشرايين. ترتبط القراءة التي تتعدي 10 درجات مع زيادة خطر الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية. وقال اري إن "سرعة موجه النبض تعد أداة للبحث ولذلك لا يتم استخدامها عادة بشكل روتيني، ومع ذلك فإنه يعد مقياس للتحقق من المخاطر."

الحكم: إذا كنت تبحث عن جهاز لمراقبة صحة القلب والأوعية الدموية، فربما يكون هذا الجهاز هو الأفضل بالنسبة لك.

4- Withings Blood Pressure Monitor

يعد هذا الجهاز أروع جهاز لقياس ضغط الدم يمكنك امتلاكه، فخلافاً لمعظم الأجهزة الاخرى، لا يوجد به سلوك فهو متصل بالهاتف الذكي عن طريق تقنية "البلوتوث". ويمكن لهذا الجهاز ان يتم ضبطه لقياس ضغط الدم ثلاث مرات خلال جلسة واحدة من أجل أن يسمح لك بحساب متوسط القياس. يتم عرض النتائج على تطبيق الهاتف الذكي.

الدقة: يقوم هذا الجهاز بقياس ضغط الدم بدقة شديدة، كما أنه يقوم بتسجيل معدل ضربات القلب اثناء عملية القياس.

 الحكم: يمتلك هذا الجهاز تصميماً ممتازاً كما انه سهل الاستخدام ويقوم بقياس ضغط الدم بدقة شديدة. "وجود جهاز لقياس ضغط الدم في المنزل تعد فكرة جيدة لأن ارتفاع ضغط الدم ليس له أعراض. اذا استخدم الاشخاص الاصحاء هذه الاجهزة عند شعورهم بالقلق حينها سيتم معالجتهم مبكراً".

5- +Kito

يتكون هذا الجهاز الذي يقيس معدل ضربات القلب، نسبة الأكسجين في الدم، معدل التنفس ودرجة حرارة الجلد من اداة بحجم بطاقة الائتمان يتم وضعها في غطاء مصمم خصيصاً لهاتف "اي فون"، بالاضافة لاداة سوداء صغيرة لشحن الاداة الاولى. ويتم أخذ البيانات عن طريق فتح تطبيق الهاتف الذكي ومن ثم وضع الأصابع على أجهزة الاستشعار في الجزء الخلفي من البطاقة وبعد ذلك ستتمكن من رؤية الرسم البياني للنشاط الكهربائي لضربات قلبك على شاشة هاتفك.

الدقة: أن اجهزة تخطيط القلب في المستشفيات تكون قادرة على اكتشاف ما إذا كان المريض مصاب بنوبة قلبية ام لا، ولكن هذا الجهاز ليس دقيق بما فيه الكفاية للقيام بذلك ولكن يمكنه مساعدة المرضى على مراقبة عدم انتظام ضربات القلب.

واوضح اري أنه عندما تكون ضربات قلبك غير منتظمة يصبح قياس معدل ضربات القلب بالطرق العادية غير موثوق بها لأن بيانات تخطيط القلب يمكنها مراقبة النشاط الكهربائي الذي سيلتقط النبضات الإضافية التي لا تترجم إلى نبضات طرفية".

الحكم: سيكون الجهاز مفيداً إذا كان لديك عدم انتظام في ضربات القلب.