انتشرت شائعات حذرت من تناول العديد من المشروبات والمأكولات، لسنوات طويلة، لكن أخصائية التغذية سارة فلاورز بيّنت أهمية مثل هذه الأطعمة في حياة كل إنسان، وعلى رأسها.

القهوة والبيض وزيت جوز الهند والحليب كامل الدسم وغيرها من العناصر التي واجهت سمعة سيئة لفترة طويلة في وسائل الإعلام.