الرئيسية » العناية بالشعر
منع تساقط شعرك نهائيًا

بيروت - المغرب اليوم

فيتامين A: هو الفيتامين الذي ينظم عمل حمض الريتينويك في بصيلات الشعر مما يسرع من نمو الشعر ويمنحه القوة والحيوية، ويوجد هذا النوع من الفيتامينات في الجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والتونة، والفلفل الأحمر والمانجو.

فيتامين B: جميع فيتامينات (ب) تعالج الشعر المجهد والمتعب وتجعله أكثر نشاط وصحة وتحديدًا فيتامين ب 12 الموجودة في البيض، واللحم، والبرتقال، والفاصوليا، والدواجن والبابايا. فاحرصي حواء على تناول هذه الأطعمة لتتمتعي بشعر كثيف ومثالي.

فيتامين C: من الفيتامينات التي تحارب علامات الشيخوخة في الشعر كالتقصف والتساقط، وذلك لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الطعام ووصوله إلى فروة الرأس لتغذيتها، ويوجد في الجوافة، والبرتقال، والكيوي، والبازلاء، والليمون.

 فيتامين D: هو الفيتامين الذي يكافح تساقط الشعر لأنه يقوم بتحفيز البصيلات والخلايا على إنتاج المزيد من الشعر مع تنشيط نموه على نحو سليم. وهو يوجد في المحار، زيت كبد السمك، وحليب الصويا، والفطر.

فيتامين E: يحفز هذا الفيتامين الشعيرات الدموية وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد في نمو الشعر بطريقة سريعة وصحيحة، ويوجد في السبانخ، والأفوكادو، واليقطين، وزيت الزيتون، وبذور زهرة عباد الشمس.

View on yeslibya.net

أخبار ذات صلة

ماسكات للشعر بحسب نوع المشكلة
موديلات بندانات لتزيّني بها الشعر مهما كان ستايلكِ
كايلي جينير تحافظ على شعر صحي رغم تغيير لونه…
خلطات طبيعية للشعر الهايش من الأمام
5 أشكال رائجة من الغرة هذا الصيف... اعتمديها بأسلوب…

اخر الاخبار

"النواب الليبي" يُرحب بدعوة مجلس الأمن لوقف إطلاق النار
عقيلة يكشف آلية تشكيل المجلس الرئاسي الجديد
الخارجية الأميركية تدعو إلى وقف التصعيد وإطلاق النار في…
وقف عملية إجلاء الليبيين العالقين فى تركيا لحين عودة…

فن وموسيقى

هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش…
نيللي كريم ترد على اتهامات تشبيه "بـ100 وش" بفيلم…
هاني شاكر يتمنَّى أن يكون المصريين "أكثر رقة" ويؤكّد…
أمينة خليل تُؤكّد أنّها لم تخَف مِن طرح القضايا…

أخبار النجوم

التونسية درة تؤكد أن طموحاتها الفنية أكبر مما حققته…
لوسي تكشف سبب غيابها عن موسم الدراما الرمضانية هذا…
فرح المهدي تؤكد أن دورها في "ورود ملونة" حقق…
ليندا بيطار تقدم مجموعة من الأغنيات السورية وتكشف عن…

رياضة

كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
إغلاق الحدود يحرم المحترفين الليبيين الالتحاق بأنديتهم
الهريش يشيد بمعاملة الجزائريين ويأمل استئناف الدوري قريبًا
الاتحاد الليبي لكرة القدم يدرس إقامة دوري جديد

صحة وتغذية

أطعمة تُخلصك من اضطراب المعدة والإسهال تعرف عليها
أسباب تجعلك تُدخل "شاي شاغا" في نظامك الغذائي
طبيب يعلن عن أكثر الخرافات المتعلقة الشاي
حالات الإصابة بـ"كورونا" في أفريقيا تُسجل مستوى جديد

الأخبار الأكثر قراءة