هل شعرت بحرقان في الصدر يزداد الأمر سوءاً عند الإستلقاء أو الإنحناء ؟ تبحث عن وسيلة مفيدة في علاج الحموضة بشكل طبيعي ؟ هذه الأمور من أعراض حموضة المعدة وشائعة جداً تناول وجبة  ثقيلة وحارة .  حسناً لا تقلق بشأن حموضة المعدة فهي شائعة تقريباً بين 20 % من البالغين في جميع أنحاء العالم وتحدث هذه التجربة كل إسبوع  وعلاوة علي ذلك فهي شائعة بين النساء الحوامل .

واليوم نشاركم أخبار جيدة يمكنك علاج حموضة المعدة بإستخدام خل التفاح وهو متاح بسهولة ومتوفر لك .سوف تندهش من النتائج سوف نناقش هذه المسألة معكم  ولكن دعونا نفهم الأسباب والأعراض لحموضة المعدة .

حرقة المعدة تحدث عند إرتداد حمض المعدة مرة أخري إلي المرئ وهو الإنبوب الذي  يربط الفم إلي المعدة . توجد عوامل تزيد من إنتاج الحمض تسمح للحمض بالإرتداد مرة أخري في المرئ وهي المسئولة عن حموضة المعدة .وهي كالأتي :

طريقة تناول الطعام وماتأكله  عند تناول الوجبات التي تحتوي علي المزيد من الدهون  والتوابل والتي يمكن أن تحتوي علي المكونات  الحمضية التي تحفز المعدة علي إنتاج كمية أحماض ويؤدي إلي حرقة حموضة المعدة .

أيضاً تناول الطعام بسرعة وبدون مضغ جيد لا يعطي الوقت لمعدتك بتنظيم الأحماض دون ترك أي خيار أخر للمعدة للمعدة ثم إتداد مرة أخري إلي المرئ .

 هناك قائمة من الأمور تعد من مهجيات حموضة المعدة وإليك بعض المهيجات الشائعة

     الكافيين، المشروبات الغازية، العصائر الحمضية، الأسبرين، الشيكولاتة  .
    التدخين : يؤثر التدخين علي أداء أقل للعضلة العاصرة للمرئ ويسمح لها بالإسترخاء من المعدة.  وعندما تصبح في حالة إسترخاء يصبح من السهل جداً لحمض المعدة إلي الإرتداد مرة أخري إلي المرئ .
     الإجهاد : من المعروف أن الإجهاد المزمن يؤدي إلي الحموضة . حيث ثبت علمياً  أن التوتر يؤدي إلي إستنزاف إنتاج البروستاجلاندين وهي المادة المسئولة عن حماية المعدة من الأثار السلبية للأحماض .
     فتق الحجاب الحاجز :من المشاكل التي تبدأ  في المعدة وتحدث حرقة في الصدر .وهذا يمكن أن يؤثر علي سير وعمل مشاكل المعدة وهو عامل خطير ورئيسي لحموضة المعدة .
    زيادة الوزن والسمنة : عندما تعاني من فائض دهون يؤدي إلي الضغط علي الجهاز الهضمي ويجبر المعدة علي دفع  محتويات المرئ صعوداً. وتشير الدراسات إلي أن ما يصل من 35 %  من الناس يعانوا من زيادة الوزن والسمنة المفرطة يعانوا من حرقة المعدة .
    الحمل :يمكن أن يتسبب الضغط الشديد علي تجويف البطن وتؤثر سلباً  علي عمل المعدة وتعمل علي إرتداد الحمض .
    أمراض المرئ : عندما تعاني من أمراض المرئ المختلفة، ينتج عنها حموضة المعدة .

 أعراض حموضة المعدة :

إليك مجموعة من الأعراض الشائعة لحموضة المعدة :

     حرقان وألم وضغط في بين الحلق ومنطقة الصدر ومن المعروف أن الأعراض تزداد سوءاً بعد تناول الطعام، الإستلقاء أو الإنحناء .
     تشعر بإرتداد الحمض بالقرب من الحنجرة في الحلق حتي أنه يؤدي إلي الشعور ببحة الصوت والسعال المزمن .
    الشعور بطعم مر في الحلق .
    ملحوظة في كثير من الأوقات يخلط البعض بين الإصابة بالنوبات القلبية وحموضة المعدة خصوصاً إذا رافق الألم أثناء أداء النشاط البدني .

مضاعفات حموضة المعدة :

لا تحاول الإصابة بالقلق عند حدوث حموضة المعدة ولكن إذا تكررت كثيراً، يمكن أن ينتج عنها قرحة المرئ والذي يتسبب في نزيف داخلي حاد .

يحدث تضيق وندبات ومضاعفات خطيرة أخري لحرقة المعدة والتي ينتج عنها  تغير الخلايا في بطانة المعدة مما يرتبط في الإصابة بسرطان المرئ  .
طريقة خل التفاح لعلاج حموضة المعدة :
  هل خل التفاح يساعد في علاج حموضة المعدة ؟

بالرغم  من أن هناك العديد من العلاجات المنزلية لتخلص من حموضة المعدة، من المعروف أن خل التفاح يعتبر العنصر الأكثر فعالية لمقاومة ظهور حموضة المعدة مرة أخري وقد أجريت العديد من الدراسات علي أن خل التفاح هو  أفضل علاج منزلي لحموضة المعدة .

ومع ذلك يجب أن يكون السؤال التالي هو كيف يمكن أن يكون خل التفاح حمضي ويساعد في علاج الحموضة الزائدة في المعدة حسناً هناك نوعاً من طرق  علاج خل التفاح لحموضة المعدة  .

أولاً، طبيعية خل التفاح الحمضية تجعله يساعد في كسر الدهون الموجودة في المعدة ويساعد علي الهضم .

ثانياً،  الحامض الموجود في خل التفاح  يعمل علي تحقيق التوازن بين إنتاج الحمض في المعدة وحمض الهيدروكلوريك المكون الأساسي لحمض المعدة وهو أقوي من حمض الخليك وهذا يساعد في التخزين المؤقت لكمية الحمض الموجودة في المعدة ويقلل من فرص رجوعه إلي  المرئ .
 علاج حموضة المعدة بإستخدام خل التفاح :

دعونا نلقي نظرة علي طريقة إستخدام خل التفاح في علاج حموضة المعدة وهي كالأتي :

1.محلول خل التفاح لعلاج حموضة المعدة :

 سوف تحتاج إلي :

    2 ملاعق كبيرة من خل التفاح .
    6- 8 أوقية من المياه العذبة .

الخطوات :

     خلط الماء مع خل التفاح والتقليب جيداً حتي يمتزجو معاً .
    عندما تواجه حرقة شديدة في المعدة يمكنك تناوله بعد الإنتهاء من تناول الوجبات وخصوصاً الوجبة الدسمة .
    إذا وجهت حرقة شديدة، يمكن تكرار العلاج لمدة 3 – 4 مرات في اليوم لتخفيف حرقة المعدة

2. خل التفاح مع العسل :

خليط خل التفاح والماء يمكن أن يكون حامض جداً بالنسبة للكثير من الأفراد  ولكن يمكنك إضافة العسل لكي يسهل عليك تناول الخليط  كما أن العسل يمكنك من تحسين عملية الهضم والذي بدوره يقلل من الحرقة .

المكونات :

    2 ملاعق كبيرة من خل التفاح .
    1 معلقة كبيرة من العسل .
    6- 8 أوقية ماء دافئ .

الخطوات :

وضع الماء الدافئ في كوب وإضافة خل التفاح والعسل إليه مع التقليب جيداً للخلط والحصول علي مزيج متساوي .

يمكنك تناول هذا الخليط بعد تناول وجبات الطعام أو قبل الذهاب إلي النوم بمعدل 3 – 4 مرات طوال اليوم .

3. خل التفاح وصودا الخبز :

صودا الخبز بمثابة  عنصر طبيعي يعادل الحموضة وبالتالي يقدم الإغاثة الفورية للجسم من حموضة المعدة .

المكونات :

    1/4 معلقة صغيرة من صودا الخبز .
    2 ملاعق كبيرة من خل التفاح .
    6- 8 أوقية ماء .

الخطوات :

     وضع الماء في وعاء متوسط الحجم مناسب للكمية الموجودة معك وإضافة صودا الخبز وخل التفاح إليها مع الخلط بينهم .
     يمكنك أن تتناول هذا العلاج علي معدة فارغة للحصول علي نتائج في أقرب وقت .
     يمكنك وضع 2 ملاعق من صودا الخبز مع  2 ملاعق كبيرة خل تفاح وتناوله 2 – 3 مرات علي مدار اليوم لعلاج الحرقة الشديدة .

 4. خل التفاح الغير مخفف لعلاج حموضة المعدة :

لا ينصح بتناول خل التفاح الغير مخفف بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلي حرقة مزمنة وفي بعض الحالات ينتج عنه أعراض جانبية خطيرة .

المكونات :

    1 معلقة صغيرة خل التفاح .

الخطوات :

شرب 1 معلقة كبيرة من خل التفاح مباشرة وبدون تخفيف الخل . تذكر أن خل التفاح المركز قوي جداً يمكن أن يؤدي إلي حرقان  اللسان ويتلف مينا  الأسنان .

5. خل التفاح والليمون :

الليمون مكون حمضي طبيعي ويعتبر أفضل العلاجات لحموضة المعدة والقيام بمزج خل التفاح مع الليمون يقلل من تكوين الحمض في المعدة ويشجع علي الهضم وهذا بدوره يتعامل مع حموضة المعدة .

المكونات :

    1 معلقة كبيرة من خل التفاح .
    1 معلقة صغيرة من عصير الليمون .
    6-8 أوقية ماء .

الخطوات :

    إضافة كل من خل التفاح والليمون إلي الماء  والخلط جيداً بينهم .
    تناول بمجرد الشعور بحرقان الصدر وبدء ظهور أعراض الحموضة .
     يمكنك تكرار هذا العلاج 3- 4 مرات في اليوم للتخلص من حرقان المعدة .

6. خل التفاح مع الخل الخام :

    خلط هذه المكونات معاً يجعلك تتخلص من أعراض حموضة المعدة بسهولة .
     أخذ2 ملاعق كبيرة من خل التفاح و2 ملاعق من الخل الخام الأبيض  .
    مزج هذه المكونات معاً في كوب ماء وتناوله .
     يمكنك تكرار هذا العلاج 3- 4 مرات يومياً  لعلاج حرقة المعدة .

 المزيد من النصائح لمنع حموضة المعدة :

إذا قمت بتجربة العلاجات المذكورة أعلاه ونحجت أخيراً في تقليل ظهور أعراض حموضة المعدة ولكن الأن كيف تتجنب وجود حموضة المعدة في المستقبل . هناك العديد من النصائح التي يمكنك إتباعها للحد من فرص حدوث حموضة المعدة مرة أخري منهم ما يلي :

لا تتناول وجبة دسمة  : بدلاً من تناول الكثير من الطعام في وجبة واحدة، حاول تناول الوجبات الصغيرة علي فترات منتظمة، تأكد فقط من مضغ الطعام بسرعة الحرص علي مضغ الطعام ببطء. علاوة علي ذلك، يجب تجنب تناول وجبات الطعام أثناء الإسترخاء وأيضاَ تجنب تناول الطعام عندما تكون في عجلة من أمرك لأن هذه العادات تؤدي إلي ظهور أعراض حرقة المعدة .

تجنب تناول المشروبات أثناء تناول الطعام :  القيام بتناول المشروبات السائلة أثناء تناول الطعام يزيد من حجم الطعام الذي تتناوله وبالتالي زيادة إنتفاخ المعدة وهذا يشكل ضغط مكثف  ويزيد من فرص حدوث حموضة المعدة .

لا تحاول النوم بعد الأكل مباشرة : من أسوأ العادات التي يمكن أن تقوم بها هي النوم مباشرة بعد تناول وجبة طعام خصوصاً الوجبات الدسمة  علي الأقل يجب أن تنتظر ما يقرب من 2 – 3 ساعات قبل النوم أو الإستلقاء. في هذه المدة يمكن هضم الطعام ويقلل بذلك من إرتداد الحمض إلي المرئ مرة أخري.

تجنب مهيجات الحموضة المعوية : وهي القهوة، البصل، الطماطم، الحمضيات لأنه من المعروف أن هذه الأطعمة تزيد من أعراض حموضة المعدة ويجب تجنب إستهلاكها لأنها يمكن أن تؤدي إلي أعراض حموضة المعدة .