يعد الكيوى من الفواكه التى تحتوى على العديد من الفوائد، وتمد الجسم بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وك والبوتاسيوم، كما تحتوى على العديد من المياه التى تفيد الجسم ومضادات الأكسدة، فحبة الكيوي تحتوي على نسبة عالية من الماء، والسكريات المفيدة للجسم، والبروتين الذي يحتاجه الجسم، كما أن ثمرة الكيوي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين “سي”، ونسبة عالية منتتمة

يتميز النعناع بفوائد عديدة في شتى المجالات خاصة البشرة، فهو نبتة تعالج العديد من الأعراض المرضيّة، كذلك تدخل في صناعة الكثير من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة لما لها من فوائد، كما أنّها مكوّن فعّال في الوصفات التي تساعد على تبييض البشرة والبقع الداكنة. يحتوي النعناع على نسب عالية من فيتامين A الذي يتحكّم في إنتاج مادّة الميلانين المسؤولة عن تصبّغتتمة

الملح من الأشياء الأساسية في الطعام، حيث إنه يعطي الطعام مذاقًا مختلفًا ومميزًا، فضلًا عن ذلك يحتوي الملح على بعض الخصائص التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتحسين الدورية الدموية والوقاية من بعض الأمراض. هناك فوائد مذهلة للملح على صحة الجلد ومنها: 1: يحتوي الملح على العديد من الخصائص والعناصر التي تساعد على نضارة البشرة وترطيبها وإزالة الجلد الميت بها،تتمة

فوائد الكركم الطبية لا تختفي مع الحرارة، بل على العكس، فإنّ هذه التوابل تكون أكثر فاعلية بعد تسخينها قليلًا. ولكي يمتصّها الجسم بالشكل الصحيح، من الأفضل أن يرافقها الفلفل الأسود، حيث إنّ جزيئيات الفلفل الأسود – البيبيرين – تزيد امتصاص الكركمين بنسبة 145 في المئة. ولكي تتفادي تلف الكركم، عليكِ الاحتفاظ بهذه التوابل بعيدًا عن الهواء، في علبة معدنية أوتتمة

يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس: فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلكتتمة

فوائد زيت الزيتون عرفت منذ القدم، حيث كان يُستعمل للمداواة من عدد كبير من الأمراض. وزيت الزيتون غني جداً بالفيتامينين "إي" E و"أ" A، والفيتامينات "بي1" B1 ، و"بي3" B3 و"بي6" B6 و"سي" C. كما بعدد كبير من المعادن، مثل الكالسيوم، المغنيزيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفوسفور وغيرها. تعرّفوا في الآتي على أبرز فوائد زيت الزيتون: _ مضادّ قوي للأكسدة. _ يرفعتتمة

أكد باحثون أن الحلبة تعالج الحلق والصدر والبطن وتسكن السعال وعسر النفس والربو، كما تفيد الأمعاء و البواسير وتعالج الضعف الجنسي. وأشار الباحثون إلي أن الحلبة غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت، كما تحوي أيضاً مادتي “الكولين” و”التريكو نيلين” وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات “ب”, كما تحتوي بذورها على مادة صمغيةتتمة

تعتبر المرمية او السالمية النبتة الطبية ذات الطعم اللاذع هي من اشهر النباتات الشعبية التي لها استخدامات كثيرة من زمن الرومانيين وهي مكون أساسي للطب الصيني لعلاج الامراض والوقاية منها . وهي عبارة عن شجيرة صغيرة مخضرة لا يتجاوز طولها المتر تعيش في منطقة الشرق الاوسط والبلقان تنتمي لفصيلة الشفوية من جنس القصعين واسمها العلمي القصعين الطبي بمعنى يشفي في اللغة اللاتينية.تتمة

البطاطس تعمل كمانع للسرطان، كما تحتوي علي الالياف والبروتين المفيدة في رفع المناعة وتنطيم حركة الامداد كما تعمل مضادات الاكسدة بها علي خفض الدهون الضارة والوقاية من تصلب الشرايين.تتمة

يمتلك شاي المريمية الأحمر فوائد صحية عديدة مثل الحد من الصداع و الأرق و علاج الربو و الأكزيما و ضعف العظام و الشيخوخه المبكرة ، بالإضافة إلى أنه خال تمامًا من الكافيين و ليس له أي أثار جانبية .. القيمة الغذائية لزيت شاي المريمية الأحمر : – لا يحتوي على حامض الأكساليك لذلك يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى .تتمة