كنا ننصح أولادنا وأنفسنا بإلقاء قشر الموز في سلة القمامة وبعيدًا عن طريق المارة، لكن بعد هذه الفوائد التي ستعرفينها سيدتي، ستنصحين أولادك بوضعه داخل خافظة نظيفة وبعيدا عن المارة أيضًا.  من المعروف عن قشر الموز فوائده الجمالية والصحية، فالجهة الداخلية للموز تساعد على معالجة حروق الجلد، كما يستطيع تبييض الأسنان وترطيب البشرة جيداً. ولكن هل تعلم أنه يحارب البدانة؟ فهو غنيتتمة

هناك فيتامينات عديدة يصفها الطبيب لزيادة الشهية بخاصة للأطفال وأصحاب النحافة، ولكن الشخص الرياضي الذي يحتاج إلى الحفاظ على وزنه قد يحتاج إلى معرفة الفيتامينات التي تزيد الشهية. يعتبر فيتامين (ب)، خاصة فيتامين (ب 9) من الفيتامينات التي ثبت سريريًا أنها تزيد الشهية، وفقًا لتقرير موقع " livestrong"، وبالإضافة إلى مكملات فيتامين (ب) التي يمكن أن تعزز الشهية لدى الأطفالتتمة

يعد العيش لفترة طويلة طموحا كبيرا يسعى إليه معظم الناس حول العالم باتباع وسائل مختلفة، بما في ذلك تحسين النظام الغذائي والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة بانتظام، لكن الصيغة السرية لطول العمر قد تكون أبسط مما يعتقد الناس، وفقا لنتائج توصلت إليها دراستان أجريتا منذ فترة في جامعة هارفارد. وتقول الدراستان إن تناول كمية معينة يومية من المكسرات يمكن أن يساعد فيتتمة

يحتوي نبات الخيار على فوائد صحية لا غنى عنها، فهو يُساعد على الرغم من بساطته ووفرته، في تعزيز خلايا الجسم وتحسين شتى العمليات التي تجري في الجهاز الهضمي. ونستعرض فيما يلي أبرز فوائد نبات الخيار: - مصدر للفيتامينات يفقد الجسم صيفا الكثير من المواد المفيدة، مثل فيتامينات A و B و C، التي تعزّز منظومة المناعة وتحمي من التعب، ويتميزتتمة

العريكة بالقشطة اشهى طبق سعودي و من الوصفات الشعبية السعودية المشهورة بفائدتها فهي مصنوعة من التمر والطحين الاسمر او دقيق البر اي حبوب القمح الكاملة دون تصفيتعا او غربلتها وتسمى ايضا بالدقيق الكامل ويتميز الطحين الاسمر بانه يحتوي على املاح وفيتامينات عديدة ويتميز بسرعة الهضم لاحتوائه على الالياف والقشور هو يقلل من الاصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية . مقادير العريكة بالقشطه 1تتمة

توجد أطعمه تتمكن من الحفاظ على صحتك، تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والكثير من المعادن وتنحصر الأطعمة المهمة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .  السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام، كما تحتويتتمة

أكدت دراسة أجرتها مؤخرا خبيرة التغذية الفرنسية صوفي ترانسون بمركز البحوث الغذائية الفرنسية أن جسم الإنسان يحتاج إلى فيتامينات ومعادن معينة، خاصة في حالة نقصها، مشيرة إلي أن من بين هذه المعادن الماغنسيوم. وأظهرت الدراسة إلى أن هذا المعدن يلعب دورا مهما فى وظائف الجسم المختلفة، حيث يعمل على التوازن في الجهاز العصبي والجهاز العضلى، كما يساعد على تخفيف الإرهاق..تتمة

وتشكل النساء والفتيات عالمياً ثلث الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات، منهن 6.3 مليون مرتهنات للأم فيتامينات، و 4.7 مليون امرأة للمؤثرات العقلية، و 2.1 مليون امرأة للكوكايين وفق بيانات عام 2010، علماً بأن 3.8 مليون امرأة منهن يتعاطين المخدرات بالحقن. كشفت الهيئة الدولية لمراقبة المخدرات لعام 2016 والذي خصّص بشكل كامل لموضوع النساء والمخدرات، أنّ أعدادًا متزايدة من النساء يتعاطين المخدراتتتمة

يمكن استخدام زيت البندق في العديد من الأمور الصحية والجمالية، نظراً لاحتوائه على فيتامينات تساهم في تجديد خلايا البشرة، ما يزيدها رونقاً وجمالاً.  يحتوي زيت البندق على أحماض أساسية وعناصر تساهم في ترطيب البشرة، إضافة إلى أنه لا يتسبب بأي أعراض جانبية. يساعد زيت البندق في التخلص من الحبوب والبثور على البشرة الدهنية، فهو يقوم بامتصاص الغبار والباكتيريا من الهواء.تتمة

تحتوي حبوب الشيلم على معادن مثل الحديد والكالسيوم وفوسفور وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنسيوم وفيتامينات مثل فيتامينات ب المركب وكذلك أحماض دهنية متعددة وأحماض أمينية أساسية وغير أساسية وبروتين ومواد أزوتية. تؤكل أوراق الشيلم الخضراء الغنية بالكلورفيل كما تؤكل أوراق القمح والشعير الغضة وتتميز بكونها مضادة للأكسدة وكان الشيلم في الطب القديم يستعمل في علاج البرص والبهق حيث تعمل منه عجينة رخوةتتمة